Calorii cohlrabi proaspete

Raie proaspătă

Calorii și valori nutriționale cohlrabi proaspăt la 100 g:

  • Energie: 25,0 kcal
  • Grăsime: 0,1 g
  • Proteine: 2,0 g
  • Carbohidrați: 3,7 g
  • Fibre alimentare: 1,5 g
  • Palt 0,4
  • Anvelopa 0,65

Informații despre produs

Raia are doar 25 kcal și 0,1 g de grăsime și, prin urmare, este perfectă ca legumă în timpul dietei. Indiferent dacă este preparat la aburi ca garnitură, purificat ca o supă, prăjit ca un „șnițel” vegetarian, gratinat, ca o caserolă, ca o salată sau chiar complet crud ca o gustare între ele - cohlrabi este un adevărat versatil. Dacă nu puteți obține cohlrabi, îl puteți înlocui cu sfeclă albă în multe rețete. Chiar și tulpinile și frunzele de rau pot fi consumate: ambele trebuie curățate bine, tulpinile pot fi tăiate în bucăți mici și fierte, iar frunzele sunt pregătite ca frunzele de spanac. Raia nu este doar extrem de scăzută în calorii, ci și foarte sănătoasă, deoarece conține multe vitamine valoroase. Frunzele cohlrabiului conțin chiar mai multe minerale și vitamine decât tuberculul în sine. Există diferite tipuri de cohlrabi, verde deschis, alb și albastru-violet. Puteți recunoaște prospețimea cohlrabisului prin tubercul și frunze, prin care frunzele sunt chiar mai importante ca o caracteristică de calitate. Tuberculul trebuie să fie nedeteriorat și neted, fără fisuri vizibile. Tuberculii mici sunt de obicei mai aromați, tuberculii mai mari pot fi uneori puțin lemnoși. Frunzele trebuie să fie ferme, clare și niciodată uscate.

doar kcal

Doriți să gătiți rețeta noastră cu conținut scăzut de calorii cu pește, rați și orez? Are doar 432 kcal și 7g de grăsime pe porție, te face să fii foarte plin, este ușor de preparat și are un gust delicios:

  • Ragou de pește cu răvă și orez

Câștigi asta

Cât câștigați dacă vă răsfățați zilnic cu 100 g raxi proaspăt poate fi arătat cu ajutorul calculatorului anual de calorii:

0 comentarii

De asemenea, interesant

Care este echilibrul caloric?

În legătură cu pierderea în greutate, se vorbește întotdeauna despre echilibrul caloric sau cel energetic. Ce este exact asta? Ce este un .

Cum poți mânca mai puțin într-un mod disciplinat?

Nu poți pierde în greutate fără disciplină. Dar asta nu înseamnă că trebuie să te descurci fără tot ceea ce îți place de acum înainte .

Sortează și filtrează rezultatele căutării

Filtrarea și sortarea rezultatelor Căutarea dvs. pentru un anumit produs alimentar poate produce prea multe rezultate. Și poate fi așa .