Calorii cu lămâie - Lămâia te face să slăbești

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

slăbești

Lămâia și lămâia (sau lămâia) sunt fructe mici, cu un gust foarte acru, nu sunt consumate niciodată așa cum sunt și sunt utilizate în principal în prepararea alimentelor și a băuturilor. Sunt sărace în zahăr și, prin urmare, sunt ideale în timpul pierderii în greutate, sucul de lămâie îmbunătățește plăcut gustul multor feluri de mâncare, fără a crește caloriile totale ca un sos (este un potențiator de aromă sănătos.) Lămâie dulce (numită și var, mosambi, lime mediteraneană ) este o varietate de lămâie cu aceleași caracteristici nutriționale ca și lămâia, este la fel de sănătoasă.

Lămâia nu te face să slăbești mai mult decât orice alt fruct, nu visezi, nu este un aliment miraculos. Mai presus de toate, vă ajută să vă ușurați mesele atunci când este utilizat pentru a înlocui sosurile și farfuriile sau pentru a spori gustul mâncărurilor sănătoase și adesea blande (în special pește și legume slabe.) Gustul său deosebit de acidulat îl face interesant ca ingredient într-un rețetă de gătit căreia îi va da o aromă cu totul nouă. Este, de asemenea, un aliment bogat în vitamina C (la fel de mult ca o portocală), care este foarte bun pentru tine, iar ceea ce este bun pentru tine este bun pentru subțire. Asta e tot.

Iată informațiile nutriționale pentru 100g de lămâie (pulpă de lămâie, suc de lămâie, coajă de lămâie):

  • Carbohidrați: 5g
  • Proteine: 1g
  • Calorii: 28kcal

O lămâie cântărește în medie 125g și, prin urmare, va conține aproximativ 35kcal, o var va cântări în medie 100g și, prin urmare, va conține aproximativ 28kcal. Pulpa de lămâie, sucul și coaja conțin același număr de calorii. Coaja este mai bogată în fibre, iar sucul de lămâie este evident mult mai bogat în apă. Aveți grijă să nu confundați suc de lămâie pur (obținut prin stoarcerea unei lămâi) și suc de lămâie ca băutură (limonadă, limonadă): acesta din urmă este făcut din apă și zahăr.