Calorii de castravete - sănătatea alimentelor
Castraveții sunt ideali pentru a ajuta la pierderea în greutate. Castravetele nu conține aproape deloc calorii. 100 de grame de castraveți conțin doar 10 calorii și este 95% apă. Acest lucru face ca castravetele să fie un calmant al setei sănătos. Castraveții consumați crud și sucul de castraveți sau apa de castravete sunt răcoritoare și sunt mult mai sănătoși și mai puțini în calorii decât fructele sau sucurile de fructe. Nu contează dacă mâncați castraveți, murături sau murături. În plus, castravetele conține numeroase minerale și oligoelemente și ne poate ajuta să ne satisfacem nevoile zilnice de vitamine.
De ce esti aici?
"Mi-ar placea sa. "
Știați deja?
În 1988, UE a introdus așa-numita reglementare a castraveților, care a determinat curbura maximă a castraveților. În 2009, regulamentul a fost abolit din nou pentru a arăta cetățenilor că UE - așa cum este acuzată atât de des - nu este un monstru birocratic. În majoritatea supermarketurilor găsim doar castraveți standardizați, deoarece mulți angrosiști continuă să utilizeze regulamentul intern.
Așa mănânci un avocado
Există mai multe moduri de a mânca un avocado și de a elimina piatra în acest proces. Aceste metode depind întotdeauna puțin de cât de ferm este avocado.
Dacă avocado este deja foarte moale, va fi puțin mai dificil să îl curățați cu un cuțit. Puteți tăia avocado deschis și puteți folosi o lingură pentru a scoate miezul. Ca sfat profesional, avocado poate fi, de asemenea, îndepărtat cu un cuțit. Pericol: Asigurați-vă că nu țineți avocado în mâna rotundă.
Dacă avocado este încă relativ ferm, puteți îndepărta coaja cu un cuțit sau un cojitor și puteți ajunge mai bine la delicioasa pulpă a avocado. Cea mai ușoară și mai rapidă modalitate este de a îndepărta coaja cu un cojitor de avocado. Acestea sunt ieftine și nu există riscul de rănire.
Decojitor de avocado
pentru un peeling sigur
de la 10,94 €
Dacă îți place și mănânci des avocado, nu trebuie să ratezi acest truc bun pentru bucătăria ta.
Castravetele te face frumos
Atunci când sunt folosiți extern, castraveții ajută la rezolvarea tuturor tipurilor de probleme ale pielii. O mască de castraveți aplicată pe piele o reîmprospătează și oferă pielii vitamine și umezeală. Dacă rafinați masca de castravete cu iaurt, aceste cearcăne și riduri pot fi reduse și prevenite. Cu toate acestea, castravetele funcționează și din interior. Datorită efectului său diuretic, castravetele stimulează eliminarea toxinelor din organism. Enzimele din castravete susțin reînnoirea celulelor în piele.
Ingredientele din castravete susțin rinichii, vezica și intestinele
Castraveții sunt foarte deshidratanți și diuretici, deoarece stimulează activitatea vezicii urinare și a rinichilor. Acestea ajută la boli metabolice, cum ar fi gută sau reumatism. Castraveții dizolvă, de asemenea, acidul uric, care este apoi excretat în urină. Pectina, o substanță vegetală secundară, susține intestinul, elimină poluanții și leagă colesterolul. De asemenea, ajută la constipație. Ingredientele din castravete pot ajuta la întărirea mucoasei intestinale. Acest lucru are ca rezultat o îmbunătățire a sistemului imunitar. Substanțele amare din castraveți stimulează metabolismul ficatului și al bilei și au astfel un efect pozitiv asupra digestiei.
Castraveți amari împotriva diabetului
Ultimele studii arată că castraveții, în special castraveții amari, pot reduce și regla nivelul zahărului din sânge. Se spune că saponinele din castravetele amar au un efect de reducere a greutății. Consumul regulat este, prin urmare, benefic pentru diabetici. Pe lângă nivelul zahărului din sânge, metabolismul grăsimilor este și el influențat pozitiv.
Mai multe linkuri pe tema castraveților:
Puteți găsi o salată delicioasă de castraveți cu ierburi proaspete la herdhelden.com
Concluzie privind castravetele sănătos
Castraveții ar trebui să fie în meniu cât mai des posibil. Castraveții sunt foarte săraci în calorii, dar oferă o mulțime de nutrienți în comparație. Castraveții sunt ideali pentru salate, dar pot fi folosiți și în supe sau ca garnitură. Vara, sucul de castravete de casă cu ierburi proaspete este un calmant ideal al setei. Castraveții au, de asemenea, un efect pozitiv asupra pielii noastre externe și ne pot ajuta să slăbim.