Calorii de masă calorii pentru sute de alimente gratuit
Bine ați venit la tabelul de calorii pentru alimente de la Kalorientabelle.net. La noi veți găsi numeroase categorii - de la ingrediente de copt, pâine și chifle la supe, cofetărie și cârnați. Puteți doar să răsfoiți orice categorie sau să utilizați căutarea! Vă dorim multă distracție!
Pâine de masă cu calorii, chifle și produse de patiserie
Produse de patiserie
Fie că rulează măr, cornuri sau semilune de vanilie - proaspăt coapte deosebit de gustoase!
De la spelt la grâu - o privire de ansamblu asupra celor mai importante tipuri de pâine!
Chifle, colaci
Cel mai bun pentru micul dejun - chifle și chifle dintr-o privire!
Gustări
Pentru mulți, gustările, cum ar fi bețișoarele de covrigei sau flip-urile de alune, fac parte dintr-o seară de succes la televizor.
Mâncare rapidă de masă cu calorii
Fast food
McDonald's, doner kebab și currywurst: cald și gras - din păcate total nesănătos.
Pizza
De la calzone la pizza cu salam - clasicele italiene vin proaspete din cuptor!
Carne de masă cu calorii și cârnați
carne
Carnea este considerată o sursă bună de proteine, deși conținutul de grăsimi și caloriile pe care le conține pot varia foarte mult.
păsări de curte
Rață, pui și curcan - carne de pasăre prăjită crocantă are în principal pielea grasă!
Măruntaie
Organele animale și organele animale, cum ar fi ficatul, inima sau limba, nu sunt pentru toată lumea.
vită
Carnea de vită și vițelul conțin relativ puține grăsimi, dar multe proteine.
carne de porc
Carnea de porc, fie ca friptură sau șnițel, este carnea preferată din Germania.
Carne de vânat
De la bizoni la cerbi: carnea de vânat este deosebit de vizibilă datorită culorii sale închise.
cârnat
Fie că este vorba de cârnați de bere, cârnați de ficat sau carne măcinată - cârnații proaspeți pe pâine au întotdeauna un gust bun!
Mezeluri
Cârnații precum șunca sau salamul sunt întotdeauna bine ambalate și gustoase în același timp.
Masa cu calorii din peste si fructe de mare
Pește, fructe de mare
Ca purtător de proteine și nutrienți cu conținut scăzut de grăsimi, peștele este deosebit de sănătos!
Legume de masă cu calorii
legume
Cu adevărat sănătos: legumele combină numeroși nutrienți importanți și sunt săraci în grăsimi!
Produse din cartofi
Indiferent dacă este prăjit, prăjit sau prăjit - cartoful este versatil ca legumă.
Vase și feluri de mâncare cu calorii
Vase, vase
De la micul dejun al fermierilor la Wiener Schnitzel - masa preferată a germanului.
Supe
Supele sunt umpluturi reale și, de asemenea, slabe și cu un conținut scăzut de calorii!
Băuturi de masă cu calorii
Diferite tipuri de bere - dar câte calorii au cu adevărat?
Băuturi (fără alcool)
Ceai cu gheață, bere fără alcool și shake-uri răcoritoare, dar nu tocmai sărace în calorii!
Băuturi (alcoolice)
Conținutul caloric al băuturilor alcoolice, cum ar fi vinul spumant, lichiorul, vinul sau berea, nu trebuie subestimat.
Proaspăt stors și plin de vitamine - sucuri de fructe și legume dintr-o privire!
Bauturi nealcoolice
Răcoritoare vara, dar cu mult zahăr - de la cola la limonadă portocalie!
Indiferent dacă este vin roșu sau alb, dulce, uscat sau ca spritzer - aici devine amețitor și proaspăt!
Tabel cu calorii al produselor din cereale
Produse cerealiere
Fie că sunt biscuiți cu unt, flip-uri de arahide sau bastoane de covrig - oamenii ciugulesc aici!
Muesli, fulgi de porumb, fulgi
Muesli și fulgi de porumb împreună cu laptele sunt cele mai bine vândute la micul dejun.
Fidea, paste
Fie că este organic, cu cereale integrale sau spaetzle: tăiței au o mulțime de carbohidrați!
Tabel cu calorii pentru lapte și produse lactate
cremă de brânză
Alternativa ușoară la unt: crema de brânză este ideală ca tartă!
iaurt
Fie că este iaurt pur, cu căpșuni sau muesli de ciocolată - pur și simplu un desert grozav!
De la camembert la brânză de capră - din păcate, este o brânză destul de grasă!
Lapte, produse lactate
De la unt la lapte de vacă - bogat în proteine, fier și calciu!
tai branza
Fie că sunt Leerdammer, Edam sau Butterkäse - aici este brânză pe pâine!
Nucile de masă și leguminoasele cu calorii
leguminoase
Leguminoasele precum mazărea, lintea și fasolea nu sunt legume - dar sunt totuși sănătoase!
Nuci, semințe
Nucile sunt adevărați furnizori de energie, dar au și un conținut ridicat de grăsimi și multe calorii!
Fructe de masă cu calorii și produse din fructe
Fructe exotice
Delicios și sănătos: fructe exotice din întreaga lume - fie ananas, rodie sau mango!
Fructe uscate
Banane uscate, mere sau smochine - fructele uscate sunt ideale ca gustare între mese.
Mere, pere, afine și multe altele - fructe în tabelul de calorii!
Fruct la conservă
Fructele murate au cel mai bun gust ca desert sau pe tort, în orice anotimp!
Uleiuri și grăsimi de masă cu calorii
Uleiuri, grăsimi
Uleiurile și grăsimile sunt deosebit de potrivite pentru prăjire - dar nu toate sunt sănătoase!
Uleiuri vegetale
Uleiurile comestibile sunt esențiale pentru organism datorită acizilor grași omega-3 importanți!
Cofetărie de masă cu calorii
Deserturi, deserturi
Crême brulée sau mousse au chocolat? Deserturile și deserturile sunt pur și simplu o tentație cerească!
Tort
Din păcate, caloriile pot fi rareori salvate pe prăjituri și tarte!
Inghetata
Gheață rece și răcoritoare, mai ales vara - din păcate, o capcană pentru calorii!
cofetărie
Bun pentru o talie subțire: delicii delicioase - din păcate, cu mult prea mult zahăr și grăsimi!
Tabel de calorii diverse
Ingrediente pentru coacere
Fie că este praf de copt, ouă sau zahăr vanilat - aici este totul pentru coacere!
Răspândire
Gustări la micul dejun: De la gem de căpșuni la Nutella la sirop.
Condimente, ierburi
O chestiune de caracter: condimentele și ierburile sunt importante pentru rafinarea vaselor.
Sosuri, dressing
Nu întotdeauna foarte scăzut în calorii: sosurile și sosurile asigură gustul potrivit!
Vrei să numeri caloriile?
Numărarea caloriilor nu a fost niciodată atât de rapidă și ușoară. Țineți evidența dietei cu o aplicație gratuită de contorizare a caloriilor.
- Scoateți-l ușor și rapid
- Mai reușită decât orice dietă
- Peste 1 milion de utilizatori
Pe Kalorientabelle.net puteți găsi un tabel de calorii și calorii pentru multe alimente diferite. Condiția prealabilă pentru utilizarea unui tabel de calorii este să știți câte calorii ar trebui consumate pe zi. Aici se face o distincție în funcție de sex, vârstă și activitate fizică. În mod logic, un sportiv competitiv sau un muncitor la cuptor are nevoie de mult mai multă energie decât o secretară, de exemplu.
Există diferite tabele de calorii. Nutriționiștii profesioniști folosesc un tabel care listează caloriile și ingredientele individuale la 100 de grame de alimente. Acest lucru ar fi mult prea greoi pentru persoana interesată în mod normal. Deci, există și astfel de tabele de calorii în care valorile nutriționale sunt prezentate (relativ imprecis) pe porție. Ca un ghid, astfel de tabele sunt foarte potrivite pentru utilizarea normală. În mod ideal, listează caloriile (sau kilojulii), grăsimea în grame, proteinele (sau proteina) în grame, carbohidrații în grame și caloriile reale ale grăsimilor.
În unele tabele de calorii, pe lângă oligoelemente și conținutul de grăsimi, sunt enumerați acizii grași individuali conținuți în alimente. Calciul, fierul, potasiul și clorura de sodiu sunt, de asemenea, enumerate în tabele de calorii mai extinse, dar sunt mai interesante pentru medici sau dietetici, deoarece aceste componente alimentare pot să nu fie consumate sau doar într-o măsură limitată în cazul diferitelor boli (boli cardiace și circulatorii = sărace în sodiu, cu boli de rinichi = Sarac in potasiu).
Există numeroase tabele de calorii pe internet și majoritatea sunt foarte bune. Acestea explică dieta sănătoasă, necesarul respectiv de calorii și, mai presus de toate, modul în care pot fi utilizate în mod sensibil. Pentru unii, necesarul dvs. de calorii poate fi calculat cu ușurință, unii au sugestii adecvate pentru diete în plus față de componentele alimentare și multe tabele de calorii online conțin o mulțime de informații despre diferite forme de nutriție (vegetarieni, vegani), despre boala diabet zaharat și diferite tulburări alimentare Anorexie, bulimie, alimentație excesivă, tulburări de alimentație latente, obezitate - obezitate).
Comportamentul alimentar nu trebuie determinat de un tabel cu calorii. Poate fi folosit ca un ajutor pentru identificarea și evitarea alimentelor bogate în calorii și foarte grase, pentru a se informa și pentru a practica o dietă sănătoasă.