Calorii de porc pe o dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

porc

Porcul (numit și porc în limbajul obișnuit) este un mamifer din familia porcilor sau suidelor. În funcție de rasă, culoarea sa este diferită. Există aproximativ zece rase de porci în Franța.

Caloriile depind de tipul de mâncare. De exemplu, 100g de coaste de porc conțin în medie 300 de calorii, aproximativ 120 de calorii la 100g de filet mignon și peste 400 de calorii la 100g de slănină. Deci nu tot porcul este egal. Compoziția a 100g de filet mignon este de 52% proteine ​​(+ 12% comparativ cu alte carne din aceeași categorie), 0% carbohidrați (-100%), 10% grăsimi (- 29%).

Carnea de porc este o sursă excelentă de fosfor, zinc, seleniu, fier și un set divers de vitamine (B1, B2, B3, B5 și B12). Toate acestea promovează activitatea creierului, țesutul osos, repararea generală a țesuturilor și sănătatea dinților.

Carnea este adesea considerată greșită grasă, deoarece cea mai mare parte a grăsimii se găsește în jurul bucăților, care poate fi ușor degresată. Carnea de porc are, de asemenea, o reputație proastă, carnea de porc este într-adevăr considerată un animal „murdar” din cauza a ceea ce ingerează și condițiile de reproducere nu sunt întotdeauna optime.