Calorii din banane
Bună Lucile, de multe ori îți pui banane în reechilibrarea mâncării, le văd deseori în gustările sau micul dejun, dar am am simțit întotdeauna că bananele te îngrașau... Aproape că nu mănânc deloc. Nu sunt sigur la ce să mă aștept. Care sunt caloriile bananelor ?
Bună, întrebarea ta nu este atât de banală! Primesc regulat întrebări prin care îmi cer să dau o serie de calorii pentru un anumit aliment! Iar banana revine regulat !
Videoclipul meu: Echilibrarea alimentelor cu succes fără efort sau frustrare
Calorii Banane
Banana are un gust atât de bun, încât vrei să o mănânci tot timpul! Dar poate ești unul dintre cei care consideră că bananele sunt prea dulci, prea bogate. ?
Te liniștesc imediat, putem mânca o banană în fiecare zi !
Nu sunt un dicționar de calorii alimentare. în afară de, Cred că trebuie să nu mai numărăm și să numărăm calorii odată pentru totdeauna. Nu înseamnă nimic. Gândirea la nesfârșit în termeni de „calorii” este în mod clar inutilă! Mai rău, poate încuraja plata lunară a alimentelor.
De ani de zile, încercăm diete la 1500 kcal/zi etc ... Și putem vedea eșecul complet al acestor metode Montignac și al altor diete bogate în proteine în anii '80.
Excesul de greutate continuă să crească în țările bogate. Chiar și astăzi, „dietele cu conținut scăzut de calorii” continuă să frustreze și într-adevăr să termine sfârșitul yo-yo.
Pentru că în mod clar, cine, sincer cine, reușește să trăiască gândindu-se la cei 1500 kcal/zi? Este imposibil !
Oricum, toate astea pentru a spune că nu le am habar n-are câte calorii într-o banană, și cu atât mai bine! În plus, depinde cât de mult cântărește. Este o banana mica? O banană medie sau o banană mare ? Poate varia de la 100 la 300 kcal pentru o banană mai mare sau mai mică.
Întrucât nu aveți un cântar pe dvs. tot timpul, nu veți putea niciodată să știți exact câte calorii sunt în alimentele dumneavoastră.