Calorii din spaetzle, brânză spaetzle, ficat spaetzle,
Calorii din spaetzle, brânză spaetzle, ficat spaetzle, .
Publicat pe 17.11.2020
Fără îndoială (cu excepția lui Maultaschen), acestea sunt fără îndoială cea mai delicioasă formă de paste: Spätzle:-) Făcută dintr-un aluat de aburi de grâu, ouă, sare și puțină apă. Și apoi răzuit peste o scândură de lemn cu un cuțit sau răzuitor în apa clocotită.
Calorii din spaetzle
Din păcate, spaetzle nu sunt un aliment cu conținut scăzut de calorii. Dacă adăugați ingredientele pentru o porție de spaetzle, obțineți aproximativ 360 kcal:
| Apă și apă minerală | 10 g | 0 kcal |
| sare | 2 g | 0 kcal |
| Dimensiunea oului M | 1 bucata | 92 kcal |
| Făină de spaetzle | 80 g | 268 kcal |
Aceasta ar fi o valoare foarte bună pentru o masă completă, dar 150 g de spaetzle singuri (care este aproximativ greutatea spaetzle-ului gătit gătit cu aluatul de mai sus) nu vă vor umple.
Spaetzle de brânză cu calorii
Pentru o masă completă, spaetzle poate fi folosit, de exemplu, ca spaetzle cu brânză. În plus, amestecați spaetzle fierbinte cu ceapă prăjită și brânză de munte. Amestecați totul de câteva ori până când brânza trage sfori și apoi veți avea spaetzle perfect pentru brânză. Brânza adăugată crește conținutul de calorii cu aproape 300 kcal. Apoi, sunt caloriile cepei sau grăsimii în care ceapa a fost prăjită.
Rezultatul este un fel de mâncare cu o impresionantă 750 kcal pe porție:
| Apă și apă minerală | 10 g | 0 kcal |
| sare | 2 g | 0 kcal |
| Ceapa proaspata | 50 g | 14 kcal |
| Dimensiunea oului M | 1 bucata | 92 kcal |
| Unt clarificat | 1 lingurita | 93 kcal |
| Făină de spaetzle | 80 g | 268 kcal |
| Brânză de munte nivel complet de grăsime (min. 45% grăsime în substanță uscată) | 75 g | 288 kcal |
Ficatul caloric spaetzle
O altă specialitate este ficatul spaetzle. Spaetzle de ficat sunt consumate în principal ca supliment la supă. Pentru spaetzle de ficat, jumătate din făina din rețeta de mai sus este înlocuită cu ficat de vită sau de vițel tocat.
| Apă și apă minerală | 10 g | 0 kcal |
| sare | 2 g | 0 kcal |
| Dimensiunea oului M | 1 bucata | 92 kcal |
| Ficatul de vita proaspat | 40 g | 55 kcal |
| Făină de spaetzle | 40 g | 134 kcal |
Prin înlocuirea făinii cu carne, conținutul de calorii nu se modifică semnificativ, dar conținutul de carbohidrați este redus și conținutul de proteine din spaetzle crește. Acest lucru face din ficat spaetzle, ca să spunem așa, alternativa cu conținut scăzut de carbohidrați la spaetzle, cu o pondere de aproximativ 10% calorii carbohidrați în conținutul total de calorii.
Apple spaetzle
Apple spaetzle este o variantă dulce a spaetzle. Pentru spaetzle de mere, pregătiți spaetzle așa cum este descris mai sus. Apoi aburi merele fără sâmburi și felii în puțin unt și amestecă-le cu spaetzle proaspete. Presară totul cu puțin zahăr și scorțișoară. Dacă doriți, puteți adăuga niște sos de mere.
1 Comentariu
1.
Provocator de slăbire
Luni, 23 noiembrie 2020 la 19:26
Am încercat multe tipuri diferite de spaetzle, dar nu am întâlnit niciodată spaetzle cu mere. Sună dulce și delicios, o voi încerca o dată.
De asemenea, mi se pare super delicios spaetzle cu spanac sau roșii. Ca puțină mâncare pentru gândire;)
Cred că este minunat că spaetzle este atât de variabil și că există o alternativă la spaetzle normal de brânză pentru fiecare gust.
De asemenea, interesant
Câte calorii are un ou?
Câte calorii are un ou? Câte proteine are un ou? Câte grame cântărește un ou? Câte calorii are un ou crud? Cat de mult .
De aceea tortul este potrivit pentru slăbit
Dacă vrei să slăbești, tortul este ultimul lucru la care te gândești. Tortul conține mult zahăr și smântână tort .
Ștergeți alimentele din calcul
Toate alimentele pe care le-ați adăugat la calculul dvs. curent vor rămâne pe lista dvs. de calcul. Cât timp au stat acolo .
Calculator de calorii pentru gustări
Cu calculatorul de calorii pentru gustări puteți calcula și afișa câte calorii veți avea atunci când vizitați snack barul .
Ultimele comentarii
SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:27 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:25 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:12 a.m.
Bună SlimJo, pâinea proteică este la mijloc cu 247 kcal la 100 g. L-am inclus în lista de comparație. LG Steffi [citește mai mult]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:07
Bună SlimJo, informațiile se referă la o dimensiune obișnuită a porțiunii. LG Steffi [citește mai mult]
Conținutul paginii
Exerciții și planuri de slăbire
Calculator de calorii pentru scăderea în greutate
- Perioada de slăbire
- Indicele masei corporale - Calculator IMC
- IMC pentru amputări
- Talie până la sold - Calculator WHR
- Talie până la înălțime - Calculator WHtR
- Calculator pentru creșterea în greutate
- Procentul de grăsime corporală
- Valorile P
- Greutate ideală
- Greutate normală
- Greutate normală conform Creff
- Rata metabolică bazală
- Calculator de antrenament
- kcal la kg
- kcal în kJ
- kJ în kcal
- Deficitul de calorii
- Calculator anual de calorii
Laudă, critică, urări și întrebări către calculatorul de grăsime
Vă rugăm să ne anunțați dacă putem îmbunătăți ceva sau dacă vă lipsește ceva. Dacă nu găsiți o mâncare, ne puteți raporta pe pagina lipsă de alimente.