Calorii din zer

Câte calorii din zer ?

Zer este cuvântul englezesc pentru o pulbere de zer, adică zer, obținut din fabricarea brânzei. Este un produs comercializat ca supliment alimentar și este consumat în mod obișnuit ca parte a culturismului, dar și de către dietetici pentru a pierde în greutate. Conținutul său ridicat de proteine ​​îl face atât de popular. Într-adevăr, proteinele sunt substanțele nutritive care ajută la construirea mușchilor. Dar au și un efect de suprimare a apetitului și de protecție a mușchilor. Zerul conține, în medie, 80% proteine, sărace în carbohidrați și sărace în grăsimi. Evident, aceste valori pot varia de la un produs la altul. Într-adevăr, pudra de zer este produsă datorită diferitelor procese care dau rezultate mai mult sau mai puțin concentrate. Izolatul de zer, de exemplu, poate conține mai mult de 90% proteine ​​și poate avea doar urme de carbohidrați și grăsimi.

Carbohidrați Grăsimi

Zer pentru sportiv

Zerul este utilizat în primul rând de sportivi și în special de practicieni în culturism și fitness. Este un produs care oferă un supliment proteic pentru a sprijini recuperarea și construirea mușchilor. Evident, zerul singur nu te va face să câștigi mușchi. Acest lucru necesită o pregătire serioasă pentru a forța corpul să se adapteze și să construiască mai mulți mușchi. În aceste zile, găsirea unei săli de sport este foarte ușoară. De exemplu, dacă sunteți în căutarea unei săli de sport la Paris, nu ar trebui să aveți probleme să o găsiți.