Dieta cu ouă pierde 9 kilograme în 2 săptămâni!
Este prea bine pentru a fi adevărat: însă, cu această dietă, te apropii de figura de bikini.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Există multe diete accidentale. Majoritatea metodelor de slăbire promit rezultate impresionante care sunt de obicei în detrimentul sănătății dumneavoastră. Cu dieta cu ouă, totuși, ar trebui să pierzi cu adevărat până la 9 kilograme în 2 săptămâni - și să poți alimenta organismul cu toate vitaminele importante în același timp. Vă explicăm ce presupune principiul pierderii în greutate.
Slăbiți: Ce trebuie să știți despre dieta cu ouă
Fosta prim-ministru britanic Margaret Thatcher nu numai că a fost considerată profesional o doamnă de fier, dar și-a arătat o voință de fier în ceea ce privește dieta ei: pentru a se forma în doar câteva zile înainte de prima victorie electorală din 1979, a urmat o nouă dietă cu ouă. Abia mulți ani mai târziu a fost publicat legendarul plan de dietă cu care a slăbit, pe care îl ținuse în calendarul de buzunar la acea vreme. Și este la fel de minunat astăzi ca înainte.
Așa funcționează dieta cu ouă
Principiul acestei diete este simplu: la fel ca multe altele, se bazează pe sistemul cu conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce înseamnă că consumați în principal proteine și cu greu carbohidrați. Ca urmare, organismul nu are zahăr disponibil ca furnizor de energie, motiv pentru care cade înapoi pe rezervele de grăsime atunci când arde. În același timp, proteina împiedică pierderea masei musculare la pierderea în greutate.
Slăbiți cu o metodă: așa arată planul de dietă cu ouă de 2 săptămâni
mic dejun este la fel în fiecare zi: 1-2 ouă, 1 grapefruit, cafea neagră sau ceai. Fie că gătești ouăle sau le mănânci ca ouă amestecate sau prăjite depinde de tine.
Luni:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Prânz: 2 ouă, 1 grapefruit
Cina: 2 ouă, salată, 1 bucată de pâine prăjită uscată, grapefruit, cafea
Marţi:
Prânz: 2 ouă, roșii, cafea
Cina: friptură, roșii, castraveți, salată, măsline, cafea
Miercuri:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Prânz: 2 ouă, spanac, cafea
Cina: 2 cotlete de miel, țelină, castraveți, roșii, ceai
Joi:
Prânz: 2 ouă, spanac, cafea
Cina: 2 ouă, brânză de vaci, 1 bucată de pâine prăjită uscată, varză
Vineri:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Prânz 2 ouă, spanac, cafea
Cina: pește, salată, 1 bucată de pâine prăjită uscată, grapefruit
Sâmbătă:
Prânz: salată de fructe, cât poți mânca
Cina: friptură, țelină, castraveți, roșii, cafea
Duminică:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Prânz: pui, roșii, morcovi, varză, grapefruit, cafea
Cina: pui rece, roșii, grapefruit
Dieta cu ouă este sănătoasă pentru pierderea în greutate?
Dietele mono care se bazează pe un singur ingredient principal sunt adesea extrem de nesănătoase. Acest plan nutrițional este, de asemenea, relativ unilateral, dar ouăle sunt sănătoase, conțin toate vitaminele, cu excepția vitaminei C și, în combinație cu celelalte alimente, acoperă temporar necesarul de nutrienți. Prin urmare, această dietă poate fi menținută timp de două săptămâni fără ezitare, dar medicii nu o recomandă mai mult timp pentru a slăbi.
Cunoașteți deja dieta metabolică? Citiți idei excelente de rețete și toate informațiile despre acest subiect în articolul nostru.