CALORII Fructul pasiunii

100g fructe de Pasiune îți aduce:

pasiunii

Câte calorii în fructul pasiunii ?

Fructul pasiunii este un fruct exotic, originar din Brazilia, care provine dintr-o plantă cățărătoare numită „floarea pasiunii”. Dintre cele 400 de specii de fructe ale pasiunii enumerate, doar grenadilla și maracuja sunt comestibile și se vând pe scară largă în întreaga lume. Valoarea nutrițională medie a fructelor pasiunii la 100 g (sau aproximativ 5 fructe) este de 62 kcal, inclusiv 2,6 g de proteine, 1,2 g de grăsimi și 8,3 g de carbohidrați. Acest fruct este cultivat în regiuni temperate, la altitudine. Grenadilla se caracterizează prin pielea sa de culoare purpurie, ușor ridată la coacere. Această piele nu este, de asemenea, comestibilă. Carnea sa este plăcut parfumată, prezintă o pulpă gelatinoasă portocalie, suculentă, dulce și ușor acidulată, care este plină de semințe mici comestibile. În ceea ce privește maracuja (grenadilla galbenă), este puțin mai mare și chiar mai suculentă.

Beneficii și daune ale fructului pasiunii

Fructul pasiunii este foarte bogat în vitamina C, esențială pentru corpul uman. De asemenea, conține vitamina B3, utilă pentru buna funcționare a sistemului nervos, hormonal și digestiv. De asemenea, oferă minerale, inclusiv potasiu, fosfor, magneziu, calciu și puțin fier. Coaja și semințele fructelor oferă un conținut neinteresant de fibre, care este foarte digerabil, chiar și pentru persoanele cu intestine slabe. Fructul pasiunii este folosit ca remediu pentru hipertensiune, astm sau tuse.