Calorii în anghinare din Ierusalim pe dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

calorii

Nu știm prea multe despre asta și rareori știm cum să-l gătim atunci când ne găsim cu unul în coș, totuși anghinarea de Ierusalim merită să fie cunoscută. Uneori se găsește sub denumirea de anghinare din Ierusalim sau trufă canadiană.

Ca și în cazul cartofului, este tuberculul plantei pe care îl puteți pregăti. Dar anghinarea de Ierusalim este mult mai puțin calorică, doar 62 Kcal la 100g. Aportul său de carbohidrați este scăzut: 14g la 100g. Inulina pe care o conține este absorbită de organism mult mai puțin decât amidonul. Prin urmare, absorbiți un aliment foarte dens, care reduce foamea, dar fără caloriile alimentelor cu amidon.