CALORII Litchi

100g de litchi vă aduc:

Câte calorii în litchi ?

Lychee, numit și lychee în Reunion, este un fruct exotic originar din Asia. De formă rotundă, cu carne albă lăptoasă și un gust de roz, litchiul are particularitatea de a prezenta o coajă roz-roșie, care la atingere seamănă cu solzi mici. Din punct de vedere nutrițional, liseul este un fruct cu conținut scăzut de calorii, în ciuda celor 14 g de carbohidrați la 100 g, compus în principal din zaharuri. Acest lucru se datorează pur și simplu conținutului ridicat de apă, 82 g la 100 g, care depășește aportul de carbohidrați. În cele din urmă, 100 g de litchi, sau aproximativ 5 fructe, oferă puțin mai puțin de 70 kcal.

Alegeți și păstrați licheiul

Lychee este prezent în special în tarabele noastre în timpul sezonului de iarnă, din noiembrie până în ianuarie. Pentru a alege licheiul potrivit, există câteva sfaturi. Primul este să ai încredere în aspectul său general. Dacă scoarța nu prezintă vânătăi și fructul este destul de dur la atingere, liseul este bun. Cu toate acestea, dacă scoarța se sparge, liseul nu mai este suficient de proaspăt. În ceea ce privește depozitarea după cumpărare, este mai bine să plasați lichiile în sertarul de legume al frigiderului. Le puteți păstra cu ușurință timp de 15 zile. Păstrarea lor la temperatura camerei nu este recomandată deoarece coaja tinde să se rumenească și să se întărească după 2 zile.

---