CALORII Nectar de caise

100g de nectar de caise vă aduce:

caise

Câte calorii în nectar de caise ?

Nectarul de caise este o băutură făcută din piure de caise, zahăr și apă. Nimic de-a face cu sucurile de fructe suc 100% pur și fără adaos de zahăr. Deoarece caisa este un fruct pulpos, nectarul său este mai gros decât un suc tradițional de fructe. De aici și importanța adăugării de apă și zahăr pentru a obține o băutură plăcută de băut. Acest lucru explică de ce nectarul de fructe este mai mare în calorii decât sucul obișnuit. Astfel, un pahar de 20 cl de nectar de caise furnizează, în medie, 116 calorii și aproape 26 g de carbohidrați. În comparație, un pahar de suc de portocale are aproximativ 88 de calorii și 19 g de carbohidrați.

Ce nectar de caise să alegi ?

Pentru a alege cel mai bun nectar de caise, trebuie să acordați atenție compoziției sale. În general, conținutul de fructe din nectarul de caise este același de la produs la produs. Sau, cel puțin, 40% piure de fructe. Dar, unde asta poate face diferența, este tipul de zahăr adăugat la rețetă. Cel mai adesea, acesta este zaharoză sau sirop de glucoză-fructoză. Pe scurt, zahărul alb sau siropul de porumb, ambii cunoscuți pentru indicele lor glicemic puternic. Dacă este posibil, cel mai bine este să alegeți nectar de caise realizat cu îndulcitori naturali precum siropul de agave. Mai bine, alegeți un nectar de caise din agricultura ecologică. Astfel, veți reduce riscul de a găsi urme de pesticide sau alte substanțe chimice în paharul dvs. Modul în care este stocat nectarul de caise este, de asemenea, un criteriu important. Ca și în cazul sucurilor de fructe, băuturile vândute pe culoarul proaspăt al supermarketurilor au fost supuse unui tratament termic mai rapid. Această pasteurizare rapidă permite păstrarea mai multor vitamine și minerale ale fructelor.