Calorii negative Aceste alimente ard mai mult decât conțin Wunderweib

Ardeți calorii prin sărbătoare? Acesta este secretul caloriilor negative. Aceste alimente ar trebui să consume mai mult decât conțin.

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Pierderea în greutate în timp ce mănânci - ar fi prea bine pentru a fi adevărat, nu-i așa? Asta ar trebui să funcționeze. Deoarece există alimente care împărtășesc o proprietate minunată: acestea ard multe calorii doar în timpul digestiei.

Consumăm calorii nu numai în timpul exercițiilor fizice, ci și în viața de zi cu zi. Pentru că avem nevoie de energie doar pentru funcțiile normale ale corpului. Acest lucru se aplică și digestiei, care ne costă forța corpului. Și așa ar trebui să se întâmple să ardem mai multe calorii atunci când procesăm anumite alimente decât conțin de fapt. De aici provine termenul negativ sau minus calorii.

Este cu adevărat posibil? Potrivit experților în nutriție, arderea a peste 100 la sută din caloriile sale prin digestia unui aliment numai este imposibilă. din pacate. Cu toate acestea, unele alimente ne pot ajuta în continuare să obținem un echilibru caloric negativ în timpul zilei.

Ce alimente duc la un echilibru caloric negativ?

Bilanțul caloric negativ depinde de ceea ce este în alimente. În principiu, teoria funcționează numai dacă alimentele în sine conțin deja câteva calorii. În plus, ar trebui bogat în fibre fi. Deoarece beneficiem de două ori de fibre: pe de o parte, nu conține în sine calorii, pe de altă parte, ne stimulează digestia - iar corpul nostru la rândul nostru arde energie.

Acum, la fapte: pe ce alimente putem sărbători fără regrete și să slăbim în același timp? De exemplu, următoarele sunt benefice pentru un echilibru caloric negativ:

Berry - apropo, ne păstrează și creierul în formă.
țelină - legumele constau doar din apă și fibre!
măr - Datorită conținutului ridicat de fibre, acestea vă mențin, de asemenea, plin timp îndelungat.
castravete - deși legumele constau în principal din apă, castraveții ne oferă și vitamina C.!
Mango - Sarac in calorii si dulci, ne protejeaza de pofta de mancare si ne ofera in continuare vitamine.
sparanghel - Datorită efectului său de deshidratare, barele ajută și la detoxifiere.
papaya - cu greu îți vine să crezi dulceața, dar papaya conține foarte puține calorii (43/100g). Perfect pentru orice dietă!

Există puteri neimaginate în multe alimente. Puteți afla mai multe despre subiect aici: