Calorii papaya brută (valoare medie)
Conținutul de calorii de 100 g este
Mai multe valori nutritive
| 32 | kcal |
| 0,1 | G |
| Al 7-lea | G |
| 1 | G |
| 2 | G |
Valorile nutriționale specificate se aplică pentru 100 g papaya brută (valoare medie). Dar puteți avea și caloriile calculate pentru orice cantitate: Modificați cantitatea .
Valorile nutriționale de mai sus se aplică la 100 g. Puteți modifica suma de mai jos.
Schimbați suma
Căutați alte alimente
Aici puteți calcula nu numai conținutul de calorii al papaya crude (valoare medie), ci și conținutul de calorii al altor mii de alimente. Pentru a face acest lucru, introduceți sub alimentele pe care doriți să le cunoașteți și conținutul caloric al:
Informații despre produs
Papaya este una dintre așa-numitele superalimente și este foarte potrivită pentru a pierde în greutate, deoarece 100g din fructul sănătos are doar 32 kcal și 0,09g de grăsime. Cu 80 de miligrame, 100g papaya conține deja 80,3% din necesarul zilnic de vitamina C. Nu degeaba papaya a fost numită „copacul sănătății” de către nativii din Caraibe. Papaya conține, de asemenea, multe enzime care împart proteinele, în special papaina, care ajută digestia.
Papaya este disponibil pe tot parcursul anului. Papayelor necoapte le place să aibă pete galbene până la portocalii, dar acestea se pot coace. Dacă doriți un fruct copt 100%, ar trebui să utilizați papaya de zbor, care, spre deosebire de papaya convențională, este recoltată complet coaptă și apoi zburată cu avionul în țara respectivă de vânzare.
Atenție la depozitare:
Papaya este sensibil la presiune și nu-i place frigul. Prin urmare, acestea nu trebuie păstrate la frigider.
Tipuri de preparare:
Papaya are un gust delicios ca un smoothie cu ghimbir, portocale și/sau tei.
Sunt, de asemenea, foarte gustoase în obsalad sau în zahăr ca adaos la budinca de orez sau griș.
Dacă îl preferați copios, îl puteți înfășura cu șuncă italiană de Parma și serviți-l drept aperitiv. Papaya are, de asemenea, un gust foarte bun în salate sau în curry de orez cu benzi de curcan sau benzi de pui.