Calorii pastelor, crude etc. (sănătate și medicamente, nutriție, alimente)
Bună ziua, am mai aruncat o privire asupra valorilor nutriționale ale pastelor. Există 361 de calorii la 100g (nefierte), 13g proteine. Mananc cel putin 3 farfurii de 300-400g paste pe zi. Asta înseamnă că mănânc cu adevărat aproximativ 4000 de calorii pe zi. Cumva nu-mi pot imagina. Se schimbă valorile nutriționale atunci când gătesc pastele?
6 răspunsuri
Tăiței absorb apa atunci când sunt gătite. Tăiței gătite cântăresc de 2,5 ori -3 ori mai mult decât tăiței gătite.
Dacă mănânci peste 1000 g tăiței nefiți, cântăriți (2 pachete normale), ceea ce face aproximativ 4000 kcal, este corect.
Ergo are doar 1000 kg de paste fierte circa 1500 kcal.
Când ți-ai cântărit porțiile?
Gătitul nu schimbă cantitatea absolută de calorii. Cu toate acestea, taiteii trag apa, ceea ce creste greutatea totala. Dar asta nu contează pentru întrebarea ta. Dacă mâncați cu adevărat 1,2 kg de paste pe zi, ar fi de fapt 4000 de calorii și, cu siguranță, prea mult.
Nu, dar greutatea. Nu vrei să-mi spui acum că gătești și mănânci 400 g de paste în fiecare zi? Pentru 4 persoane, 250 g de paste (crude) sunt așteptate ca garnitură.
Masur pastele mele la 300-400g. Adevărat. S-ar putea chiar să-ți trimit o poză în seara asta
Poate mă înșel puțin și pastele sunt doar mai grele după gătit.: D
Nu, valoarea nutritivă nu se schimbă. Chiar mănânci peste un kg de paste pe zi? Acest lucru este extrem de nesănătos și foarte unilateral.
Într-adevăr? Nu știu acum că este atât de nesănătos. Desigur, nu mănâncă doar asta. Sunt în faza în vrac și mănânc 3x 300g pe zi. Sunt farfurii groase, dar altfel mănânc ouă amestecate cu 2 sandvișuri cu piept de curcan dimineața, 4 sandvișuri la școală, acasă este ceea ce face bunica (supă rusească etc.) apoi tăiței, uneori șnițel. Deci, singurul lucru care este foarte variat este că tăiței sunt standard
Ei bine, dacă greutatea este încă corectă. Aș fi izbucnit cu atâta mâncare în cel mai scurt timp.
întrebări similare
Pastele și orezul nu sunt cu adevărat sărace în calorii? gătit în jur de 140kcal/100g
pentru orez nefierte 350kcal/100g și gătit 120kcal/100g.
Dar ești plin de 150g foarte repede, atunci ai în jur de 250 de calorii, nu-i așa? Din moment ce mă îngraș și am un stomac mic, se pune întrebarea dacă nu voi mânca altceva. Carbohidrații sunt foarte buni, dar dacă nu pot mânca o cantitate atât de mare, nu este bine? sau mă înșel.
dacă gătesc 100g orez (nefiert, da, în jurul valorii de
350 kcal), când am 100g de orez gătit (!) Pe farfurie, îl mai am
Nu înțeleg câte kcal 1 farfurie (apropo: câte g sunt o farfurie de ou? XD) din această budincă de orez fiert dacă 100 g nefierte au 358 kcal. Deci, câte kcal are o farfurie din această budincă de orez Le Gusto?:)
Am gătit acum 250g de paste nefierte.
Acum există 300kcal la 100g, acest lucru se aplică și pastelor fierte?
200g taiteii crudi au 700kcal dar daca ii gat 480g este tot 700kcal? Deoarece valorile nutriționale nu se pot dubla în apă, ci doar greutatea sau?
Bună ziua, în timp ce construiesc mușchi, acord o mare atenție caloriilor și nutrienților mei.
Ei bine, potrivit google, orezul are 130kcal la 100g.
Dacă gătesc 300g de orez acum, are o greutate de aproximativ 800g (logic pentru că absoarbe apa)
Acum la întrebare - dacă vreau să consum acum 195Kcal (care ar fi 150g), atunci trebuie să mănânc 400g de orez fiert?
După cum se știe, apa nu are kcal, deci nu ar avea sens dacă ar fi avut brusc 1000 kcal după fierbere.
În acest moment caut calorii pentru o farfurie de spaghete, pentru care fddb dă 150 kcal pentru 100g de paste fierte. Pe ambalajul pastelor există aproximativ 350 kcal pentru 100g de paste. Consumul de apă scade atât de multe calorii în timp ce gătești? Inițial am vrut să știu câte calorii au 2 farfurii de spaghete fierte. Mulțumesc mult!
Dacă vreau să mănânc 200 g de paste, trebuie să-l cântăresc nefierte sau fierte? Amândoi au aceleași calorii, nu? Dar fidea gătită este mai grea. Și ce este pe prospect cu, de exemplu, 360 kcal per 100g. Funcționează asta pentru pastele fierte sau nefierte? Pentru că cele fierte sunt mai grele.
Dacă acum cântăresc pastele sau orezul uscat și apoi le gătesc, ar trebui apoi să le urmăresc nefierte sau să le urmăresc gătite?
Deci, nefiert este de 500 de grame și atunci când este gătit ar cântări de aproximativ 3 ori mai mult decât 1,5 kg, dar dacă mănânc acest tăiței gătit de 1,5 kg are exact atâtea calorii cât 500 de grame nepreparate?
Buna ziua, daca fac o ciorba din 300g linte (peste 1000 de calorii, 80g proteine) cu 1 litru de apa si niste supa de legume, linte isi vor pierde valoarea nutritiva? Nu-mi pot imagina că această supă (2 1/2 farfurii) ar trebui să aibă 1000 de calorii și 80 g de proteine.
Bună când mă uit la tabelele de calorii ale diferitelor tipuri de paste, mă îmbolnăvesc de-a dreptul, pentru că în medie citesc ceva de 350kcal.
Acum, la întrebarea mea: se vorbește despre aproximativ 350 de calorii pe 100g, dar dacă mergeți la google feluri de mâncare gata preparate, de exemplu, spaghete bologneze, veți obține valori calorice mult mai mici, de exemplu, spaghete cu sos de roșii 129 de calorii pe 100g. Cum poate fi asta? Am pierdut ceva? Afișarea caloriilor pentru tăiței se referă la greutatea uscată? adică nefierte, uscate? Nu-mi pot explica altfel. Vă rugăm să clarificați ^^ De fapt, sunt în cea mai mare parte cu conținut scăzut de carbohidrați în mișcare, am pierdut deja 12 kg și am mâncat paste cu bolognese astăzi pentru că nu era altceva și aș ști acum câte calorii am înghesuit într-adevăr. 500-700g cu sos ar fi trebuit să fie 2 farfurii pline.
Deci, pachetul spune că 100 de grame au 227 de calorii, cred că este prea mult pentru gătit și nu este suficient pentru a fi gătit, pentru că altfel pastele au întotdeauna 360 de calorii la 100 de grame.