Calorii pastelor

Pastele nu te îngrașă !
Legenda care spune că pastele nu te îngrașă este adevărată, atâta timp cât o mănânci fără un acompaniament prea bogat, desigur!
Din punct de vedere nutrițional, pastele conțin în principal carbohidrați complecși, în jur de 70g la 100g crudi, dar și proteine ​​(12g/100g) și fibre (5g/100g). De asemenea, ele contribuie la aportul de fier (1,8 mg) și magneziu (55 mg). În plus, sunt foarte sărace în lipide (1,4 g/100 g).
Pastele au, de asemenea, capacitatea de a vă satura bine. Nutriționiștii și dieteticienii recomandă pastele atunci când țin dieta. Vă vor ajuta să durați până la următoarea masă!

pastele îngrașă

Paste pentru dietă ?