Calorii Piept de rață versus curcan cu castane -Calorii se potrivesc cu masa de Crăciun, Revelion

Piept de rață: 350 kcal cele 175 g jumătate de piept, fără sos sau cartofi sosiți.
Corpului nostru îi plac: grăsimi de bună calitate, protectoare pentru arterele noastre.
Cântarului nostru îi place mai puțin: un conținut foarte ridicat de grăsimi fără a număra sosul și merele prăjite. Și acolo este cu cel puțin 400 kcal în plus !

castane

Turcia maro: 650 kcalorii pentru o porție formată din 180g de curcan prăjit și 100g de castane în suc.
Corpul nostru iubește: aproape 40g de proteine ​​care se opresc pentru restul zilei! Castanele sunt similare amidonului, dar conțin fibre care facilitează tranzitul. Nu e rău după o masă de sărbătoare !