Calorii Planet Bio sparanghel 🍃

Calorii de sparanghel

Caloriile din sparanghel materiile prime sunt de 29 kcal/121 kj la 100 g. În schimb, 100 g sparanghel fiert conțin 41 kcal/172 kj.

Vitamina Vitamina Vitamina

Valorile nutriționale ale sparanghelului

Sparanghelul este un aliment cu conținut scăzut de caloriiAm un indice de sațietate ridicat.

În 100 g din acest produs brut găsim:

  • Apă 91,40 g
  • Carbohidrați 3,3 g
  • Zaharuri 3,3 g
  • Proteine ​​3,3 g
  • Grăsime 0,2 g
  • Colesterol 0 g
  • Fibra totală 2 g
  • Fier 1,2 mg
  • Calciu 25 mg
  • Fosfor 77 mg
  • Vitamina B1 0,21 mg
  • Vitamina B2 0,29 mg
  • Vitamina B3 1 mg
  • Vitamina A 82 µg
  • Vitamina C 18 mg