CALORII Suc de pere

100 ml suc de pere îți aduc:

Câte calorii în sucul de pere ?

Acest suc este extras din pere, un fruct foarte suculent, care are o textură foarte specială, puțin granulată. Sucul de pere se remarcă de alte sucuri prin gustul său foarte blând. În medie, un pahar de 150 ml conține 78 kcal, din care 19,5 g este zahăr. Evident, aceste valori pot varia în funcție de sucul de pere. Pentru că există produse 100% din sucuri pure, dar și produse pe bază de concentrate și în care se adaugă zahăr. În acest caz, crește cantitatea de carbohidrați din sticlă, precum și aportul de calorii și indicele glicemic.

Beneficiile parai

Pere este un fruct care conține antioxidanți sub formă de compuși fenolici, în special găsiți în pielea sa. Aceste substanțe ajută la combaterea radicalilor liberi din organism. Cu toate acestea, acestea sunt responsabile de îmbătrânirea prematură a celulelor și chiar de apariția cancerului și a bolilor cardiovasculare. Consumul regulat de pere poate reduce riscul de a dezvolta acest tip de boală. Pera conține, de asemenea, fibre care au un efect pozitiv asupra tranzitului și prevenirii cancerelor colorectale. Este, de asemenea, un fruct bogat în cupru, vitamina C și K. Pe de altă parte, conține sorbitol și poate provoca probleme digestive la persoanele sensibile sau la cei care mănâncă mult din el.

---