CALORII Suc de piersici

100 ml de suc de piersici vă oferă:

Câte calorii în suc de piersici ?

Sucul de piersici este o băutură, cu sau fără adaos de zahăr, care se obține din piersici piure și apă. Deoarece piersica este un fruct pulpos, vorbim adesea mai mult despre nectar decât suc. Și, cel mai adesea, sucul de piersici este combinat cu alte fructe, precum mere sau pere. Indiferent de rețetă, sucul de piersici este în mare parte carbohidrat. Acest lucru se datorează zaharurilor prezente în mod natural în fructe, dar și zahărului adăugat la rețetă. În medie, un pahar de 20 cl oferă mai mult de 100 kcal și 26 g de carbohidrați.

Rețetă de suc de piersică de casă

Așa cum am spus mai devreme, este dificil să găsești suc 100% piersic și, prin urmare, fără prea mult zahăr. Soluția este apoi să-ți faci propriul suc de piersici. Pentru un pahar, aveți nevoie de 2 piersici și 20 cl de apă. În mod ideal, preferați piersicile din agricultura ecologică. Acestea conțin mai puține urme de pesticide și alte substanțe chimice. Spălați-le, tăiați-le în 2 și scoateți groapa. Puneți-le într-o centrifugă, apoi diluați preparatul cu apă pentru a obține un suc de piersici mai lichid.

---