Calorii unui kebab doner fără pâine (sănătate, nutriție, alimente)

Bună, sunt foarte interesat de câte calorii are un doner kebab fără pâine. „Interiorul”, în cazul meu salata, ceapa, castravete, carne și mult sos, cântărea 360g. Am crezut că este ceva de genul unei cutii de kebab, dar am vrut să vă aud părerea. Mulțumesc anticipat!

6 răspunsuri

trebuie să vă adunați singuri: Carnea are aproximativ 4,5 kcal/g, grăsimea 9 kcal/g (nimic nu mai are), sosul ar trebui să aibă și foarte mult deoarece este preparat cu grăsime, salată, castravete, ceapă au puține calorii. Kebabul doner nu este la fel de sănătos pe cât crezi, micii verzi nu pot face minuni

Un kebab are până la 774 de calorii. O pâine plată (100 g) 235 de calorii.
Potrivit acestui lucru, kebabul dvs. doner va avea 539 de calorii fără pâinea plată.

Inclusiv pâinea, cu care poți mânca și

Asa de:
Kebab 🥙 are 750 kcal
Kebabul mic donator are 650 kcal
Veggie doner are 400 kcal
Micul donator vegetal are 350 kcal
Un doner kebab fără pâine 🥖 are în jur de 500 kcal, dar dacă puneți mult sos pe el, puteți obține până la 550.
Döner este compus astfel:
Pâine = glucide
Carne = grăsime și proteine
Sos = grăsime și proteine ​​minim
Legume = vitamine, cu greu calorii (crude)

Cumpăr kebab doner cu carne și legume, iau sos în plus și mă descurc fără pâinea plată. Îmi iau o rola de pâine integrală și o umplu cu carne și legume. Adaug si sosul, dar foarte putin.

---