Caloriile din alcool sunt adesea subestimate

Conținutul caloric al alcoolului este adesea subestimat. (Sursa: t-online)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Te-ai fi gândit că două pahare de cocktail ar putea rivaliza cu o pizza? Sau că un litru de bere din grâu conține aproape 500 de kilocalorii? Indiferent dacă este alcopop, bere sau vin: băuturile alcoolice oferă multă energie și, dacă sunt consumate în mod regulat, pot acumula depozite de grăsime pe stomac și șolduri. Mulți subestimează acest lucru - și atât de inconștient cad în capcana caloriilor. Câte calorii oferă băutura ta preferată? Faceți verificarea caloriilor.

Zece la sută din caloriile din alcool

Opt la sută dintre germani consumă alcool zilnic, una din cinci de două până la trei ori pe săptămână și alte 20 la sută cel puțin săptămânal, potrivit rezultatelor unui sondaj Forsa. Ceea ce mulți nu iau în considerare: alcoolul nu numai că dăunează ficatului, ci este o adevărată bombă calorică. Ne consumăm aproximativ zece la sută din energie prin alcool. Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului subliniază acest lucru.

Mult alcool = multe calorii

Cu cât conținutul de alcool al unei băuturi este mai mare, cu atât conține mai multe calorii. Motivul: un gram de alcool pur oferă șapte kilocalorii - adică aproape un gram de grăsime. Deci, dacă doriți să estimați conținutul de calorii al băuturii preferate, trebuie să vă uitați la conținutul de alcool.

Mai multe despre alcool

Gustări lichide între mese

În plus, conținutul caloric al multor băuturi - de la alcopops la cocktailuri - crește atunci când adăugați sucuri de fructe care conțin zahăr, smântână sau băuturi răcoritoare. Cu un efect dublu fatal: zahărul face ca alcoolul să meargă mai repede în cap. Și băuturile amestecate oferă la fel de multe calorii ca o masă mică: aceeași cantitate de energie (250 kilocalorii) ar putea fi consumată cu doi covrigi, o baghetă de salam sau o tarta de fructe.

Dulce și bogat în calorii

Dar nu numai cocktail-urile dulci, pumnul sau băuturile mixte sunt capcane pentru figuri. Multe băuturi alcoolice conțin mult zahăr în forma lor pură. Sucurile de fructe și lichiorurile de ouă constau din aproape o treime din zahăr. Doar doi centilitri conțin șase grame de zahăr. Chiar și lichiorurile amare și pe bază de plante, care sunt adesea supuse după o masă consistentă pentru o digestie presupusă mai bună, constau dintr-o zecime de zahăr.

Vinul și berea - în funcție de tip - conțin mai puțin zahăr. Cu toate acestea, acestea nu sunt considerate prietenoase cu figura: dacă te delectezi cu un sfert de litru de vin roșu seara, consumi 200 de calorii în plus, două beri mari (0,5 litri) oferă 440 kilocalorii.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.