Caloriile gratuite la locul de muncă îngrașă
Un lucru este sigur. Nu ești singur. Un nou sondaj a constatat că aproximativ un sfert dintre germani „dobândesc” aproape 1.300 de calorii la locul de muncă în fiecare săptămână. Mai rău, sondajul a inclus doar alimente pe care oamenii nu le-au adus la muncă singure.
Alimentele și băuturile cel mai frecvent consumate la locul de muncă au fost:
- cafea
- Băuturi răcoritoare dulci cu zahăr
- Sandvișuri
- ceai
- Cookie-uri
- cartofi prăjiți
- Pizza
- salată
- apă
- Băuturi răcoritoare dietetice
Când cercetătorii au analizat alimentele în funcție de calorii, pizza a fost prima sursă de calorii la locul de muncă, urmată de sandvișuri și băuturi răcoritoare.
Studiul a inclus peste 5.200 de persoane dintr-un grup reprezentativ la nivel național. Timp de șapte zile, voluntarii au răspuns la întrebări despre mâncarea care li s-a dat la locul de muncă. Au raportat doar mâncarea pe care o achiziționaseră la locul de muncă și nu au spus dacă au mâncat sau nu mâncarea.
Rezultatele arată că angajatorii au posibilitatea de a îmbunătăți sănătatea lucrătorilor lor.
O alimentație sănătoasă poate aduce beneficii angajatorilor, deoarece lucrătorii care mănâncă bine se simt mai bine, au mai multă energie și se pot concentra mai bine. Este o victorie pentru companie și angajații săi.
Dar dacă locul de muncă nu oferă oportunități sănătoase? Cea mai bună opțiune ar fi să vă aduceți propriul prânz. În acest fel, sunteți responsabil pentru ce mâncare vă este disponibilă și vă va economisi bani.
Și ce zici de toate bomboanele gratuite de la locul de muncă?
Oamenilor le place să se hrănească unii pe alții pentru a arăta afecțiune. Dar este în regulă să spui nu tortului sau prăjiturilor de ziua ta. Întotdeauna va fi ziua cuiva sau o altă sărbătoare. Luați o decizie în prealabil că veți spune nu la locul de muncă.