Caloriile Panini pe o dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

Panini este

Panini este un sandwich cald din Italia. Mai generos decât un croque-monsieur, este format dintr-o rolă albă moale, de formă ovală, prăjită într-o presă sandwich pe ambele părți. Nu trebuie confundat cu „Panino”, care se referă la un sandwich simplu (nu prăjit) făcut cu pâine italiană în ulei de măsline.

Din păcate, Panini nu este ideal în timpul unei diete de slăbit. De fapt, pe lângă pâinea lungă și albă, este adesea garnisită cu brânză (cheddar, gorgonzola, mozzarella etc.) și mezeluri (șuncă, salam, cârnați) sau carne de pasăre (pui sau curcan). Ingrediente care sunt foarte nesănătoase. Iată contribuțiile nutriționale pentru un panini de 170 g:

  • Calorii: 452 kcal
  • Proteine: 20,5 g
  • Glucide: 57 g
  • Grăsime: 15,8 g