Camembert bun pentru carbohidrați săraci (pierde în greutate, dietă)
Am decis să încep cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați. Știu și ce alimente pot mânca. Din moment ce îmi place atât de mult să mănânc camembert, mă întreb dacă pot să-l mănânc și eu. Este și brânză și nu are carbohidrați. Dar problema este cu conținutul ridicat de grăsimi. Mi-e teamă că o să mă îngraș din toată grăsimea. Mulțumiri
4 răspunsuri
Dacă vrei să urmezi o dietă ketogenică, trebuie să consumi multe grăsimi pentru a nu ieși din cetoză. Cu doar conținut scăzut de carbohidrați, care corespunde unei diete proteice, grăsimile sunt, de asemenea, ok. Cu siguranță, conținutul scăzut de carbohidrați nu este cu siguranță scăzut în grăsimi și basmul grăsimilor vă îngrașă ar trebui să fie uitat imediat. Grăsim mai repede, astfel încât oricum să nu fii atât de multă mâncare grasă. Deci, bucurați-vă
Se pare că nu ți-ai făcut cercetările în mod corespunzător. Acest tip de dietă se numește carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi.
Există 2 surse principale de energie și sunt grăsimi și carbohidrați. Dacă fac fără una, trebuie să o înlocuiesc cu cealaltă. Corpul trebuie să-și obțină energia de undeva.
Poți mânca asta, îți pot spune din propria mea experiență.
Omițând carbohidrații, puteți mânca și brânza mai grasă, deoarece corpul dumneavoastră nu poate absorbi aceste grăsimi.
Acum 5 ani am slăbit 20 kg, în principal din cauza conținutului scăzut de carbohidrați