Cancer de sân și exerciții fizice

exerciții

  • pagina principala
  • Actual
    • Remarcat
  • serviciu
    • Interviuri cu experți
    • Citește pentru tine
    • Rapoartele Congresului
    • Allianz în mass-media
  • deveni un membru
    • deveni un membru
    • Donează
    • Colabora
  • Persoană de contact
  • Informații de la A-Z
  • Intern

Cancer mamar

  • fapte și cifre
  • Diagnostic
  • Terapii
  • reabilitare
  • Reconstrucția sânilor
  • Dupa ingrijire
  • Metastaze

Informatii suplimentare

  • Prevenirea cancerului de san
  • depistarea precoce
  • Cancer de sân ereditar
  • Cancerul de sân la bărbați
  • Cancer de sân și exerciții fizice
  • Studii clinice
  • Centre de san certificate
  • Sarcina după cancerul de sân
  • Legea cu handicap grav

actual:

Sport și exerciții fizice

La fel de eficient ca medicamentele pentru cancer!

După operația de cancer de pe Camino de Santiago? Pentru a preveni o recidivă în sala de gimnastică? Cu doar câțiva ani în urmă, oncologii ar fi bătut din palme peste astfel de recomandări. Pacienții cu cancer au fost întrebați: Doctore, ce pot face pentru mine? de obicei, răspunsul: liniștește-te, nu te aștepta prea mult - mai ales nu la activitate fizică.

Între timp, doctrina oficială s-a schimbat fundamental. Pentru că medicina știe: Exercițiile fizice și sportul nu numai că au un efect de „prevenire a cancerului”, ci și îmbunătățesc prognosticul pacienților care suferă deja de cancer. Studiile internaționale au arătat că activitatea fizică regulată și exercițiile fizice - nu trebuie să fie întotdeauna sport! - poate reduce riscul de a dezvolta o tumoare cu până la 50% (de exemplu, cu 50% pentru cancerul de colon și cu până la 20% pentru cancerul de sân). Dacă vă mișcați, mișcați și ceva din punct de vedere al sănătății. Nu numai sistemul cardiovascular, mușchii și oasele sunt antrenate, ci și sistemul imunitar. În principal, pentru că exercițiile fizice nu numai că îmbunătățesc condiția fizică, dar acționează și ca un fel de „donator de fericire” și are o mare influență asupra sănătății mintale și acționează astfel ca un antidepresiv natural. Exercițiile fizice și sportul au, de asemenea, efecte antiinflamatorii (inflamația este un vestitor al cancerului), cresc formarea de substanțe care interceptă radicalii liberi care pot deteriora celulele și crește producția de citokine care controlează moartea celulară programată (apoptoza) și astfel încât Opriți creșterea cancerului.

Exercițiu - un medicament natural, fără efecte secundare și gratuit

Mai multe studii de amploare din regiunea anglo-saxonă au demonstrat acum în mod impresionant că pacienții cu cancer care sunt activi fizic după boală beneficiază de acest program de exerciții fizice nu numai din punct de vedere al calității vieții. Exercițiul regulat reduce, de asemenea, riscul de recidivă. După cum a raportat prof. Martin Halle de la Klini-kum rechts der Isar (München) la simpozionul internațional: „Sport și cancer” din München în octombrie 2011, prognosticul pentru pacienții cu cancer de sân se îmbunătățește cu până la 40%, pentru pacienții cu cancer de colon într-unul Interval între 14 și 47%. Și asta datorită unui „medicament natural” care este bine tolerat, fără efecte secundare și accesibil în mod liber tuturor pacienților - indiferent de comportamentul de rambursare al companiei lor de asigurări de sănătate - și este gratuit și ieftin.

Datele prezentate la Congresul de la München provin din studii epidemiologice de anvergură cu 40.000 până la 120.000 de participanți. Cu toate acestea, există încă o lipsă de dovezi științifice finale pentru legătura dintre exercițiu, sport și o îmbunătățire a prognosticului cancerului care îndeplinește criteriile medicinei bazate pe dovezi. Acestea trebuie să producă studii prospective mari, randomizate (participanții sunt selectați conform principiului aleator), care includ la Klinikum rechts der Isar și Rotkreuzklinikum din München sunt în prezent în pregătire. Primul studiu la nivel mondial este planificat pentru a investiga la mai multe centre măsura în care activitatea fizică afectează calitatea vieții și timpul fără recidive la pacienții cu cancer de colon. Un alt studiu examinează influența dietei și a exercițiilor fizice asupra prognosticului cancerului de sân și a femeilor cu predispoziție ereditară la această boală (de exemplu, mutația genei BRCA) în toată Germania. Urologii și ginecologii de la Klinikum rechts der Isar doresc, de asemenea, să efectueze un studiu la nivel național pentru a determina ce efect are includerea terapiei de formare în tratamentul general pentru bărbații cu cancer de prostată și femeile cu cancer de sân.

Grupurile sportive împotriva cancerului sunt ferm în mâinile femeilor

Din Triunghiul Bermudelor

Prof. Martin Halle de la institutul de medicină sportivă al Clinicii din München din dreapta Isar și Prof. Michael Schoenberg, șef de chirurgie la Clinica Crucii Roșii din München, confirmă acest efect. Scopul ei este de a atrage bolnavii de cancer "din" Triunghiul Bermudelor "de televiziune, canapea și depresie și de a le oferi posibilitatea de a combate în mod activ bolile lor grave prin programe de exerciții fizice". La întrebarea pacienților: ce pot face pentru mine? Din punctul de vedere al multor experți în cancer, un răspuns important este deci: Mâncați o dietă sănătoasă, urmăriți-vă greutatea și faceți exerciții fizice în mod regulat.

Retirați acceleratorii de creștere hormonală din corp

De ce este important? Exercițiul și greutatea influențează echilibrul hormonal al organismului. Obezitatea este asociată cu niveluri crescute de hormoni din sânge. Hormonii trimit semnale către celulele canceroase care acționează ca acceleratori de creștere în multe tipuri de tumori. Acest lucru crește riscul de recidivă. Exercițiile fizice regulate și sportul pot reduce nivelul hormonilor la normal. Dezvoltarea cancerului încetinește, deoarece acceleratorii de creștere hormonală sunt retrași din celulele canceroase - similar cu terapia anti-hormonală.

Grupul de cercetare condus de prof. Dr. Wolfgang Janni, Düsseldorf, se află în marele studiu Success-C din 2010, în care până în prezent s-au înscris 3642 de pacienți. Într-un al doilea braț de studiu, este investigată influența factorilor de stil de viață asupra supraviețuirii fără progresie (recurențe locale și metastaze la distanță) la pacienții cu cancer mamar a căror tumoare are antene pentru primirea hormonilor sexuali feminini. Scopul grupului de cercetare este de a dovedi că riscul de recidivă poate fi redus semnificativ prin reducerea greutății cu cinci (IMC între 25 și 30) sau cu zece procente (IMC 30-40). Ca parte a studiului, pacienții primesc, prin urmare, sfaturi telefonice individuale cu privire la alimentația sănătoasă și obiceiurile alimentare pe o perioadă de doi ani și primesc instrucțiuni pentru un program adecvat de exerciții.

Sporturi de anduranță și antrenament de forță - o combinație eficientă

Fără perioadă de așteptare pentru programul sportiv: cu cât mai devreme cu atât mai bine

Când ar trebui pacienții cu cancer să înceapă programul de exerciții? În mod ideal, încă 24 de ore după operație - sub îndrumarea unui terapeut instruit - aceasta este recomandarea lui Freerk Baumann. Această formă de reabilitare timpurie (de exemplu, activarea așa-numitei pompe musculare) poate contracara scurtarea țesutului muscular chiar și în spitalul acut. În plus, oamenii de știință din sportul din Köln au reușit de ex. la pacienții cu cancer mamar, se arată că în faza de chimioterapie, care este extrem de stresantă pentru corp, se antrenează regulat pe tot corpul cu echipamente de exerciții selectate, în timpul cărora mușchii brațului, spatelui și picioarelor au fost antrenați în special cu exerciții de forță și întindere are un efect pozitiv. Femeile nu numai că au participat la antrenament intens cu entuziasm, dar au beneficiat și din punct de vedere fizic: au reușit să mențină nivelul de forță al brațului pe partea operată, în ciuda chimioterapiei obositoare. În plus, antrenamentul de forță pare a fi un remediu eficient pentru oboseală.

Centrele oncologice, cum ar fi Centrul pentru sân la clinica Essen-Mitte sau Centrul pentru sân Niederrhein, oferă pacienților lor programe sportive individuale imediat după diagnostic. În Mönchengladbach, pacienții cu cancer mamar au la dispoziție încă de la începutul tratamentului o sală de fitness și un antrenor de nordic walking. Femeile se antrenează între ele într-un „spațiu protejat”, astfel încât frustrarea și demotivarea să fie prevenite de la început, comparându-le cu oamenii sănătoși. La fel ca în Essen, unde prof. Gustav Dobos și Privatdozent Dr. Sherko Kümmel deschide un nou drum în terapia integrativă pentru cancerul de sân cu proiectul „Seno-Expert”, pacienților din Mönchengladbach li se oferă și sfaturi nutriționale. O dietă sănătoasă a sânilor și un program individual de sport sunt componente esențiale ale terapiei adjuvante.

Ce sport este potrivit pentru mine?

Dar: nu orice sport este potrivit pentru fiecare pacient cu cancer. Aveți grijă cu golful și patinajul în linie. Patinatorii au un risc crescut de cădere, iar golful poate promova dezvoltarea limfedemului. Artele marțiale și tipurile de antrenament cu contact intens al corpului (judo, box, lupte) sunt ca sporturile de competiție sau sporturile cu mișcări sacadate sau rupte. Aici, potrivit lui Baumann, există întotdeauna riscul supraîncărcării țesutului operat și al căderii.

Spre deosebire de câțiva ani în urmă, nu mai există interdicții generale, ci recomandări individuale. Este important ca pacienții care au fost inactivi fizic de mult timp să fie introduși încet și cu atenție în sportul respectiv. Deoarece cei afectați trebuie să învețe să simtă ce forme de mișcare le sunt bune și care nu sunt și cum pot reacționa la durere sau umflături. Și încă un lucru este important: programul de exerciții trebuie să fie distractiv pentru pacient și să se integreze bine în viața și munca sa de zi cu zi. Altfel nu va fi reținut pe termen lung. Dar acest lucru este important pentru ca medicamentul „Exercițiu și sport” să își poată dezvolta efectul terapeutic deplin - atât în ​​profilaxia cancerului, cât și în prevenirea recăderii. (baterie)