Excepție de alcool cu dietă (sport, nutriție, scădere în greutate)
Știu că alcoolul ar trebui să fie tabu în timpul dietei. Acum este așa, pe 26 februarie Am început cu dieta, mi-am schimbat dieta și mi-am făcut exerciții în mod regulat, astfel încât am deja 8 kg slăbit. În seara asta cel mai bun prieten al meu își sărbătorește ziua de naștere. Aș vrea să fac din nou o adevărată petrecere. Dacă beau cidru în seara asta, va fi foarte, foarte, foarte dăunător sau îmi permit să fac asta?
5 răspunsuri
Uitați-vă foarte atent la ce înseamnă dieta.
Trebuie spus că alcoolul este unul dintre principalele motive pentru a fi supraponderal. Când am început să beau bere în mod regulat la sfârșit de săptămână, la vârsta de 20 de ani, am observat foarte repede că îmi atârna șoldurile.
De când aproape am încetat să mai beau, am slăbit din nou. Alcoolul te îngrașă foarte repede.
Știu ce înseamnă dieta altfel nu aș fi slăbit atât de mult. Nu am abordat o înghițitură anul acesta. Este vorba despre o seară, nu despre o săptămână de escaladare pe mall-uri
Dacă ai ști ce înseamnă dieta, ai ști că nu poți bea;)
Cred că este în regulă. Acum ai slăbit atât de tare și atunci te poți răsfăța. Nu fi atât de dur cu tine și recompensează-te. Poți să îți fie foame a doua zi dacă ai conștiința proastă.
Permiteți-vă - Cel mai bine este să calculați Kcals-ul băuturii alcoolice și să eliminați caloriile în următoarele 1-2 săptămâni sau să economisiți mâncând mai puțin ^^
Vă puteți răsfăța cu asta acum;). Dar nu vă bazați pe succesul dvs. și rămâneți la curent! Și asigurați-vă că astfel de situații nu devin un obicei, altfel nu este o problemă. Totuși, când bei alcool, îți este foame mai repede. Deci, fii atent să nu mănânci prea mult atunci
Ați pierdut deja 8 kg, dacă continuați să faceți acest lucru, vă puteți răsfăța cu asta.
întrebări similare
Am urmat o dietă strictă de 800 kcal (sau mai puțin) de 2 luni acum, în care mănânc doar între orele 13:00 și 16:00. Fac asta în primul rând, pentru o senzație corporală mai bună și în al doilea rând pentru că vreau să slăbesc. Am slăbit deja câteva kilograme și sunt foarte mândru de asta. (Apropo, am sport cu 18/1,60m/57kg/5x săptămâni sport). De asemenea, sunt mereu plin de această dietă și nu mi-e foame de câteva zile (bineînțeles că mai mănânc ce altceva nu merge dieta). În primul rând, să înțeleg situația mea.
Astăzi am avut prima mea „zi de înșelăciune”, care, din păcate, nu a putut fi evitată, deoarece îmi păstrez dieta în secret față de ceilalți, altfel subiectul apare rapid că 800 kcal sunt prea puțini și așa ... Nu mi-e foame și sunt mai în formă ca niciodată). Cu toate acestea, astăzi am consumat 1900 kcal.
Este rău și poate apărea efectul yo-yo acum? Ar trebui să postesc o zi acum, astfel încât corpul meu să înțeleagă că aceasta a fost o excepție? Deci, cum mă descurc cel mai bine acum? Într-adevăr nu vreau să renunț la sentimentul meu bun de corp pentru asta.
A avut cineva dintre voi asta și poate să-mi dea sfaturi? Mulțumesc anticipat!
Moin, mi-am luat ultimele antibiotice în această dimineață și din moment ce un coleg își sărbătorește azi 18 ani, nu sunt sigur cum va arăta alcoolul în seara asta.
Am vrut doar să întreb dacă este foarte dăunător cine mănânc paste de grâu integral cu bolognese (carne de curcan tocată, sos de roșii proaspete) în seara asta. De fapt, mănânc carbohidrați doar dimineața sub formă de muesli cu cereale integrale sau pâine cu floare-soarelui și nu seara deloc, dar am vrut să fac o excepție astăzi. Deci nu contează dacă mănânc conștient carbohidrați o dată seara?
mic apendice. mergeți la jogging/alergare aproximativ 45-60 de minute după ce ați mâncat
Bună ziua, am vrut să întreb dacă ar fi dăunător să luați Imodium acut (împotriva diareei) și să beți alcool în seara asta. Știu că se numește propriu. Dacă luați medicamente, fără alcool. multumesc pentru raspunsuri.
Astăzi este ziua unui prieten. Vor fi mâncare și desert. Desigur, și alcoolul. Dar am slăbit doar de o săptămână. Săptămâna aceasta am renunțat la dulciuri și alcool și am luat o dietă destul de sănătoasă. Am făcut și sport în fiecare zi. (și astăzi). Pot să beau și o gustare astăzi?
Bună ziua:) Un prieten de-al meu sărbătorește 18 ani în această seară. Cu toate acestea, am o gastroscopie la 8:30 dimineața mâine dimineață. Pot să beau ceva cu ea în seara asta sau nu ar trebui să fac asta în prealabil?
În prezent sunt la dietă și am problema (și în acest moment) că, atunci când sunt beat, am mereu pofte absolute. De cele mai multe ori nu pot rezista acestui lucru și apoi mănânc mai ales alimente nesănătoase care nu ușurează dieta. Din moment ce sunt încă destul de tânăr și îmi place să merg la petreceri în weekend, nu se pune problema să mă abțin de la alcool. Știe cineva cum să suprime foamea pe jumătate sau chiar să o țină departe?
Hei, sunt la dieta acum. Fac sport și mănânc foarte conștient. Poate? Sunt cumva „lacom” pentru lapte. Aș putea acum să beau un litru întreg deodată: D Vă puteți permite un pahar în „seară”? Pana acum am ars mai multe calorii decat am consumat:)
Voi avea (sperăm că prima și ultima) examinare a tiroidei mâine la zece și jumătate, dar un prieten foarte bun îmi sărbătorește ziua de naștere în seara asta și am 15 ani. Deci, dacă beau alcool diseară, testul de sânge de mâine va avea și alcool în valorile tiroidei pot fi găsite sau sunt complet independente de consumul de alcool?
Am urmat o dietă de 7 zile (nu mai mult de 300 de calorii pe zi) . Și până acum am slăbit 5 kilograme. Acum mama a cumpărat câteva lucruri delicioase astăzi ... pizza și currywurst cu cartofi prăjiți. Întrebarea mea: Dacă mănânc ceva cu adevărat nesănătos o dată pe săptămână, câte kg voi avea din nou a doua zi? Poimâine voi începe din nou cu dieta:) Crezi că îmi permit asta?
Bună ziua, am luat antibiotice pentru ultima dată ieri seară în jurul orei 22 și niciunul astăzi. O prietenă de-a mea își sărbătorește ziua de naștere în seara asta și nu vreau să beau alcool, nu. Doar că probabil vom avea un toast la miezul nopții și aș vrea să iau cu mine un pahar de șampanie. Este posibil acest lucru după aproximativ 24 de ore? toate cele bune
Tocmai sunt pe punctul de a slăbi, dar mă întâlnesc cu prietena mea în seara asta pentru a lua un pahar sau două de șampanie, pur și simplu pentru că e vacanță. Alcoolul inhibă pierderea de grăsime și formarea mușchilor. Dar altfel chiar nu beau niciodată, este a doua oară când beau deloc în viața mea și data viitoare va fi probabil de Crăciun sau de Revelion. Și am calculat deja kcal-ul și totul se potrivește cu maximul meu ceea ce mănânc în timpul zilei. Deci, în afară de faptul că antrenamentul de mâine s-ar putea să nu fie atât de eficient, nu se va întâmpla nimic?
Bună. Mă duc la săptămâna festivalului diseară, dar trebuie să iau antibiotice până mâine. Este foarte dăunător dacă beau alcool? Sau. ce efecte secundare sunt posibile cu acest antibiotic (fenoximetilpenicilină)?
Bună ziua, am luat o jumătate de comprimat de Novalgin 500 de grame în această seară la ora 19 și am vrut să întreb dacă ar fi dăunător să bei alcool acum (nu ar trebui să fie o gâlceavă, vreau doar să mă mustr;