Cancerul de sân cum să scadă riscul de recurență
O prioritate pentru pacienții cu cancer de sân este exercitarea și evitarea creșterii în greutate. Aceștia sunt cei mai importanți doi factori ai stilului de viață în evitarea riscului de recurență și deces, potrivit unui nou studiu publicat în Canadian Medical Association Journal. Cercetătorii au efectuat o revizuire a literaturii științifice și au identificat 67 de studii care au analizat impactul stilului de viață asupra șanselor de supraviețuire și a riscului de recurență. Ei au tras recomandări practice pentru pacienți, familiile lor, medici și alți profesioniști din domeniul sănătății. Iată principalele rezultate din analiza articolelor.
A exersa
„Dintre toți factorii stilului de viață, activitatea fizică are cel mai mare efect asupra cancerului de sân”. Pacienții trebuie să se angajeze într-o activitate fizică moderată timp de cel puțin 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână sau 75 de minute de exerciții intense o dată pe săptămână, precum și două până la trei sesiuni de antrenament de forță pe săptămână. Se consideră că activitatea fizică acționează permițând o scădere a inflamației, o inversare a rezistenței la insulină și o scădere a nivelului de hormoni endogeni.
Evitați să vă îngrășați
Creșterea în greutate în timpul sau după tratamentul cancerului de sân este asociată cu un risc mai mare de a muri din cauza cancerului de sân. Femeile care sunt supraponderale sau obeze la momentul diagnosticului au, de asemenea, un prognostic mai slab. „Creșterea în greutate de peste 10% după diagnosticul de cancer de sân crește mortalitatea prin cancer de sân și mortalitatea din toate cauzele”, spun autorii. Mai multe mecanisme pot explica modul în care obezitatea influențează riscul de deces din cauza cancerului de sân, cum ar fi producerea de citokine pro-inflamatorii sau prezența sindromului metabolic care crește riscul de metastaze.