Când doar ciocolată dr; sta - Berliner Morgenpost
Moppelchen. Grosime. Bile grase. Joana nu știe cât de des a fost numită așa. De fiecare dată o rănea. Acum două luni, tânărul de 14 ani spunea: "Destul!" Despre kilograme și băieții care au criticat-o. Joana cântărește 110 kilograme și are 1,70 metri înălțime. Și vrea să slăbească.
Joana este frumoasă. Are ochi ca chihlimbarul verde. Zâmbește des și călduros, fără să se strecoare din cauza acoladelor fixe. Fața ei ușoară este încadrată de părul întunecat, cu un aspect de Albă ca Zăpada.
Joanei îi place fața și mâinile delicate. În dreapta este un inel de aur cu o piatră prețioasă albă. Este de la tatăl ei. „A spus că piatra este reală, trebuie să o verific”, spune Joana. Își desfășoară propoziția dezinvoltă, dar vocea ei se clatină. Tatăl ei a fost motivul pentru care a început să mănânce.
Prea puțină mișcare, prea multă grăsime
Cauza obezității la majoritatea adolescenților este complexă. Mulți copii nu se mișcă suficient, preferă să stea la consola de jocuri sau să navigheze pe internet. Doar o parte din tinerii germani primesc cele 60 de minute recomandate de exerciții fizice pe zi. Lipsa exercițiilor fizice este adesea combinată cu mâncare grasă - kilogramele se acumulează pe șolduri devreme.
„Am fost întotdeauna plinuță, dar nu grasă”, spune Joana. Când avea zece ani, părinții ei s-au despărțit. Tatăl ei român s-a întors brusc în patria sa, mama ei a trebuit să renunțe la compania comună de construcții din Schleswig-Holstein. A rămas puțin timp și energie pentru Joana și fratele ei geamăn Luca. Joana a înțeles asta și nu a vrut să fie o povară. S-a lăsat mângâiată de ciocolată, înghețată, sandvișuri secrete de brânză seara târziu și pe deasupra uneia, două, trei căni de iaurt. În cele patru luni de după despărțire, a câștigat zece lire sterline.
Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA) avertizează că factorii socioculturali influențează în special greutatea copiilor. Părinții supraponderali cresc adesea copiii grași - deoarece moștenesc tendința genetică de a fi supraponderali și exemplifică un comportament alimentar incorect. Pe de altă parte, statutul social joacă, de asemenea, un rol - cu cât o familie este mai săracă și descompusă, cu atât copiii cântăresc prea des.
Întotdeauna câteva kilograme în plus
De când avea zece ani, Joana a întrerupt doar scurt curba ascendentă, uneori pentru una, alteori pentru două luni. „Apoi au mai fost câteva kilograme”, spune ea. Pentru că ori de câte ori era stres, o ceartă cu mama ei, probleme la școală, Joana a redevenit slabă. A încercat să-și îngroape durerea sub un munte uriaș de calorii. „Încercam să-mi suprim furia și tristețea”, spune ea în limba aleasă, care este prea adultă pentru adolescentele ei chicotește.
La 110 kilograme, Joana este obeză, adică atât de supraponderală încât îi pune serios în pericol sănătatea. Cei afectați se plâng adesea de dificultăți de respirație și dureri articulare, dar și bolile cronice, cum ar fi diabetul de tip II, devin tot mai frecvente - o boală care până acum câțiva ani a afectat doar persoanele în vârstă. „Dar acum mai mult de unu la sută dintre copiii germani suferă de diabet la adulți”, spune Endré Puskas, șeful programului „Fidelio” de la Wilmersdorf Sports Health Park. Acolo antrenează în jur de 400 de copii și tineri cu vârste cuprinse între șapte și doisprezece ani, care vor să își arunce kilogramele în plus. Joana este una dintre ele.
Potrivit sondajului pentru copii și tineri al Institutului Robert Koch, ea este unul dintre cei 800.000 de copii și adolescenți obezi din Germania. Un total de 1,9 milioane de copii din Germania sunt supraponderali, de două ori mai mulți decât la mijlocul anilor 1980.
Mama ei se lupta deja împotriva kilogramelor când nu au deranjat-o pe Joana. „Am încercat să limitez mâncarea atunci când stăteam împreună la masă”, spune ea. Atât ea, cât și fratele geamăn al Joanei, Luca, sunt înalți și subțiri. Dar, în calitate de părinte singur, a trebuit să lucreze cu normă întreagă - au mai rămas multe ore în care nu a putut să urmărească copiii.
Deoarece mama Joanei și-a găsit un loc de muncă la Berlin, berlinezul a părăsit satul a 900 de persoane din Schleswig-Holstein în vara anului 2008 și s-a întors în orașul natal cu copiii ei. De atunci, Joana și Luca frecventează o școală cuprinzătoare din Buckow, în jur de trei sferturi dintre elevii de acolo au o migrație. Joana a intrat imediat în probleme cu băieții din clasa ei. „Am deschis gura când au aruncat scaune pe fereastră”, spune ea. - Dar băieții au crezut că un bărbat gras ar trebui să se oprească.
Băieții au tachinat-o și au amenințat-o. Educația fizică în special a fost tortură. „Băieții nu ne-au lăsat deloc pe fete să ne jucăm deloc”, spune Joana. Se simțea din ce în ce mai rușinată de corpul ei. În Schleswig-Holstein făcuse karate de două ori pe săptămână, acum se schimba doar la toaletă înainte de lecțiile de sport. Când mama ei a sugerat cursul „Fidelio”, Joana a refuzat inițial. „Mi-era teamă că toată lumea va fi mai subțire și mai rapidă decât mine acolo”, spune ea. Endré Puskas se confruntă adesea cu această neîncredere: „Mulți copii supraponderali au fost solitari de ani de zile, au fost agresați și au rămas în urmă în educația fizică”. Nu ați fi avut niciodată un sentiment de realizare prin mișcare - și, prin urmare, motivație zero pentru a vă deplasa mai mult decât este necesar.
Joana a durat și ea un timp. Abia când cântarul a mai arătat încă patru kilograme, a decis să încerce. De atunci, Joana face parte dintr-o minoritate - conform BZgA, doar 0,7 la sută din toți copiii supraponderali din Germania se antrenează într-un program de sport și nutriție care le este potrivit. „Fidelio” are ca scop doi ani. În ora și jumătate de antrenament, sunt combinate cât mai multe sporturi - fotbal, baschet, hochei, antrenamente de forță. În acest fel, nu există plictiseală și copiii pot afla ce sport le place cel mai mult. Din nou și din nou Puskas aduce copiii împreună, îi lasă să ia o înghițitură de apă, îi laudă și îi încurajează. „Ai făcut o treabă grozavă”, spune el atunci. Sau: „Știu că te poți descurca mai bine”. Îi ajută pe protejați să se simtă remarcați, că cineva crede că poate realiza ceva.
„Când fac mișcare, nu mă întâlnesc doar cu alții care slăbesc din aceleași motive”, spune Joana. „Dar și cei care mănâncă din aceleași motive”. Modelele ei sunt copii care sunt alături de noi de doi ani și care sunt „subțiri”, așa cum spune Joana. „Dacă au făcut-o, o pot face și eu”, spune Joana. Este un drum lung. Ea ar dori mai întâi să slăbească douăzeci de kilograme - până la greutatea normală ar fi puțin sub 40 de kilograme. La fiecare șase luni, copiii sunt testați pentru rezistență, coordonare și greutate. „Este important ca copiii să fie comparați numai cu ei înșiși, niciodată între ei”, spune Endré Puskas.
4,3 kilometri pentru o clătită
Copiii și părinții primesc sfaturi nutriționale lunare, iar Endré Puskas încearcă, de asemenea, să dezvolte conștientizarea în timpul antrenamentului despre câte calorii sunt ascunse în multe alimente. De exemplu, îngrămădește un munte de clătite. Dacă doriți, puteți mânca una - tot ce trebuie să faceți este să întoarceți patru ture și jumătate în jurul terenului de sport pentru a-l arde. Asta înseamnă 4,3 kilometri, mult pentru un alergător neinstruit. „Dacă îl veți accesa, vă veți gândi de două ori data viitoare”, spune Puskas.
Joana încearcă să-și schimbe obiceiurile alimentare. „Cu cât mănânc mai mult, cu atât mai mult trebuie să fac mișcare”, spune ea. Așa că încearcă să mănânce sănătos. Pește, roșii, castraveți, salată, suc și poate de două ori pe săptămână bețișoare de covrig sau urși gumosi sunt acum pe masă. Mama ei îi spune acum clar ce să nu mănânce. Joana crede de fapt că e bine. „Dar uneori îmi doresc doar ceva dulce”, spune ea, făcând mușchi.
Dar încearcă să se ocupe diferit de momentele în care a mers înainte la frigider. Când apare frustrarea, ea încearcă să rezolve conflictul imediat. Sau, dacă asta nu funcționează, își transformă unul dintre albumele sale Michael Jackson până la limită. După aceea se simte din ce în ce mai bine. Chiar și în cele din urmă s-a dus la băieții din clasa ei și le-a spus: „Opriți tachinarea, este suficient!” A funcționat, de atunci a fost pace.
Mai multe despre alimentația sănătoasă în postarea copiilor