Când lumea se destramă raza30
A trăi cu boli mintale în timpul crizei Corona
De Annabell Köstler
O mulțime de timp, o mulțime de gânduri, puține opțiuni: Pentru mulți, izolarea cauzată de Corona este o modalitate de a da vieții lor o nouă întorsătură, de a face sport și de a găsi noi hobby-uri. Dar cum se descurcă bolnavii mintali din societatea noastră?
Depresia în timpul Coronei
Tessa S. * suferă de depresie moderată de aproximativ patru ani, a fost în terapie de luni de zile și a luat medicamente. Și-a început studiile în semestrul de iarnă al anului trecut și, de atunci, sănătatea mintală a decolat. Dar deja în prima pauză semestrială a observat o ușoară recidivă, întrucât viața ei de zi cu zi nu mai era dintr-o dată atât de frumos structurată. Când universitatea a început din nou, a fost ușurată și fericită. Și apoi a venit Corona. De acum înainte, Tessa, ca toți ceilalți, nu ar trebui să mai întâlnească prieteni și să părăsească casa doar în caz de urgență. Pentru ea a fost o catastrofă absolută: „Acest semestru este cel mai rău care s-ar putea întâmpla pentru mine, deoarece asociez total îmbunătățirea mea cu universitatea.” Structura i-a dat întotdeauna un sentiment de securitate și de la izolare a avut prea mult timp a medita. Drept urmare, este adesea tristă și deprimată fără niciun motiv.
În plus, este întotdeauna cu o dispoziție proastă și iritabilă și fiecare lucru mic o ia cu ea. Ea doarme mult; ritmul ei de somn s-a deteriorat foarte mult. Bea mai mult alcool decât de obicei, pe care îl cunoaște din cea mai rea fază a depresiei. S-a prăbușit de câteva ori și a sunat-o pe mama ei plângând: „Acum trebuie să fac totul de unul singur și nu pot să fac asta.” Pentru a se salva de la internare într-o clinică de psihiatrie, Tessa încearcă să petreacă mult timp cu caii ei a cheltui. De asemenea, dansează acasă, gătește și pictează.Prima relaxare este o mare licărire de speranță pentru ea.
Întrebată cum se simte când aude de un posibil al doilea val coronal și restricții mai stricte, începe să plângă. De obicei, ea își interzice să se gândească la această posibilitate, deoarece este cel mai rău scenariu pentru ea. Gândul o sperie foarte mult: „Este într-adevăr o luptă de la o zi la alta, am lucrat la asta atât de mult timp și cu siguranță nu vreau să fie așa cum a fost din nou.” Dar nu există izolare doar părțile rele: Tessa spune că face mai mult sport din cauza timpului liber pe care îl are, că are din nou timp pentru vechile hobby-uri și că acum apreciază timpul petrecut cu prietenii ei. „Nu cred că voi refuza vreodată o invitație din nou”, râde ea.
Acum trebuie să fac totul de unul singur și nu pot.
În contrast puternic cu neputința pe care Tessa o simte este povestea lui Dmitriy A. El suferă de depresie și tulburări de anxietate generalizată de ceva mai mult de jumătate de an. În prezent este încă în psihoterapie și ia antidepresive. Pentru el, restricțiile coroanei sunt mai mult o binecuvântare. „Nu am făcut niciodată sport la fel de consecvent ca acum. Și nu am mâncat niciodată mâncare sănătoasă la fel de consistent ca acum. ”La fel ca Tessa, lui Dmitriy îi lipsește încă rutina zilnică regulată a unui semestru normal. Pentru el care este demotivant; dimineața, de obicei, zace mult timp în pat și încearcă să se ridice pentru a face yoga.
Chiar și cu sarcinile universitare nu funcționează sută la sută, deși el se așează constant în fiecare zi și fie participă la prelegeri online, fie lucrează la sarcini. Cu toate acestea, el spune el însuși: „Cred că ar fi chiar bine pentru mine dacă Corona ar dura mai mult. Apoi mă voi întoarce în această cursă socială. ”El oricum nu are atât de multe contacte sociale, motiv pentru care interdicția de contact nu este o schimbare în viața de zi cu zi pentru el. Și chiar și după ușoara slăbire în acest moment, el nu se teme de nicio înăsprire a măsurilor. El s-a împăcat cu situația și vede mai ales pozitivul. „Ca persoană super-deprimată, am ocazia să recuperez ceea ce am încurcat în depresia mea; Pentru ce nu am găsit timp Toți ceilalți au studiat, și-au urmat hobby-urile și eu doar am stat în colț și nu am făcut nimic. Acum toată lumea stă în colț și nu face nimic ".
Cred că ar fi bine pentru mine dacă Corona ar dura mai mult.
Timp, gânduri, oportunități - un amestec periculos pentru cei cu o tulburare de alimentație
Katharina are 22 de ani și suferă de anorexie de aproximativ trei ani. Cu toate acestea, problemele cu figura ei au început în vârsta școlii elementare. Boala ei vine în valuri, la începutul anului 2020 tocmai fusese pe un val bun - numărând cu greu caloriile, fără limită. „Vocea” - așa descrie ea anorexia - în capul ei este în mare măsură calmă. Și apoi măsurile Corona au lovit-o și pe Katharina. A trebuit să-și întrerupă stagiul în Los Angeles și sa mutat înapoi pentru a locui cu părinții și cei trei frați ai săi în Germania. De atunci, ea a mers încet, dar constant în jos pentru ea. Dintr-o dată, cu cântare de bucătărie, are capacitatea de a urmări cu atenție caloriile, iar acum are și acces la cântare corporale.
„Aceștia sunt ambii factori declanșatori. De când am putut folosi ambele, mi-am redus din nou limita de calorii ”, spune ea. Acum mănâncă nu mai mult de 1.000 de calorii pe zi. Aceasta este aproximativ jumătate din ceea ce ar trebui să consume o femeie adultă zilnic. În plus, are o cantitate neobișnuit de mare de timp liber pe care o folosește pentru a face sport excesiv. "Petrec mai mult de trei ore pe zi pe drum pentru a arde calorii; nu pot face mai puțin de 15.000 de pași pe zi - altfel nu am voie să mănânc cele 1.000 de calorii." Ea își atașează valoarea de sine de mâncare. „Dacă mănânci prea mult ... atunci vine vinovăția. Atunci te simți dezgustător ”, își descrie gândurile. Ea vede o posibilă înăsprire a măsurilor cu sentimente mixte. Pe de o parte, vocea tulburată din capul ei este fericită de timpul liber - atât de mult exercițiu, atâtea calorii arse.
Dar partea rațională a ei este speriată. Când mănânci, te confrunți deja cu multe întrebări: „Cât ar trebui să mănânc cu adevărat acum? Pot mânca asta din cauza greutății mele? O să mă îngraș din cauza asta? Voi slăbi? Chiar dacă mi-e foame, ar trebui să mănânc? Ar trebui să slăbesc, dar asta nu se va întâmpla când mănânc - și așa mai departe. ”Nu-și poate imagina cât de rău ar putea fi. Cea mai mare teamă a ei este că vocea o va obliga să restricționeze și mai mult aportul de calorii și să facă mai mult exercițiu, astfel încât corpul ei să renunțe la un moment dat. „Dacă nu pot face altceva decât să stau acasă, atunci îmi este greu să găsesc o cale de ieșire din creier în vreun fel”.
Apoi vine vinovăția. Atunci te simți dezgustător.
* Numele schimbat de editor
Prima lucrare
Această contribuție face parte din cooperarea radius/30 cu semestrul 2 al cursului de jurnalism al Universității din Hanovra sub conducerea prof. Stefan Heijnk, a jurnalistului independent Sonja Steiner, a programatorului René Aye de la Pyropixel și a DJV Niedersachsen.