Când părinții iubesc cursa pentru perfecțiune Știri

Din ce în ce mai mulți părinți sunt sub o astfel de presiune pentru a fi perfecți, încât în cele din urmă se scufundă într-o stare de epuizare. Un rău care are acum un nume: burnout parental.

Oboseala și suferința s-au strecurat cu insidie. Sâmbătă dimineață, imediat ce a deschis ochii, Audrey, un avocat de la Montreal în vârstă de treizeci de ani, mamă a trei copii mici, s-a gândit doar la muntele de sarcini care o așteptau: spălarea hainelor, gătitul meselor pentru săptămână, de făcut treburile casnice, pentru a-i conduce pe copii înapoi la lecțiile de karate și înot, pentru a o ajuta pe fiica ei să termine munca școlară. Ar fi putut să se distreze cu ei în acea „zi liberă”, dar nu avea puterea, timpul sau chiar înclinația. Petrecuse săptămâna pregătind prânzuri hrănitoare și supraveghind temele. Ea chiar se trimisese prin e-mail la birou, în toiul nopții, pentru a nu uita să-și facă programare la pediatru sau la coafor.

„În unele dimineți, mă strângeam și plângeam din cauza greutății pe care le punea totul. Nu am putut face nimic. Epuizată, epuizată ", mi-a încredințat ea într-o după-amiază, într-un restaurant situat lângă biroul ei, într-unul dintre turnurile din centrul Montrealului.

Această avocată ne-a cerut să nu-i publicăm numele adevărat de teamă să nu fie recunoscută de colegii ei. „Imaginea pe care vreau să o aibă despre mine este că sunt capabilă să lucrez și să-mi cresc familia. Să aibă grijă de toate. Astăzi, ea a delegat majoritatea treburilor casnice partenerului ei. Iar atacurile de anxietate, cu care a învățat să se ocupe, nu-i afectează viața așa cum au făcut-o acum patru ani. Încă ...

Copiii ei, acum 14, 10 și 9 ani, rămân principala sa sursă de stres. „Munca este calea mea de evacuare. Aici mă simt bine, reușită, utilă. Când pun piciorul în casă, simt că greutatea de a fi mamă cade pe umerii mei. Vrem ce e mai bun pentru copiii noștri, să fim mama perfectă. "

Parentalitatea vine acum cu o listă lungă de cerințe. Nu este necesar doar să răspundem nevoilor de bază ale copilului, ci și să ne asigurăm că acesta prosperă și dezvoltă „darurile și abilitățile sale” la potențialul lor maxim. Este scris în alb și negru în Convenția internațională privind drepturile copilului, adoptată în 1989 de Națiunile Unite! Chiar și părinții care nu au citit-o nu pot scăpa de bombardamentul sfaturilor experților - adesea conflictuali - online, în reviste și în emisiuni TV.

Imaginile unor familii (aparent) perfecte care defilează pe Facebook și Instagram adaugă o presiune socială suplimentară. Presiune atât de puternică încât unii dintre părinții care încearcă să întruchipeze acest ideal ajung să se scufunde într-o stare similară epuizării profesionale, pe care specialiștii o numesc epuizare sau epuizare parentală.

Această situație ar afecta 5% până la 7% dintre părinți, potrivit Moïra Mikolajczak și Isabelle Roskam, profesori de psihologie la Universitatea din Louvain, în Belgia, autori ai cărții Parental burn-out: Evit it and out of it, publicată anul trecut.

Asta fără a-i număra pe toți cei care au deja un picior pe această pantă alunecoasă. Dintre părinții din Quebec ai copiilor mici, 23% spun că rolul lor de părinți este o sursă de stres și anxietate, iar 31% spun că este dificil pentru ei să știe dacă acționează corect sau nu, potrivit sondajului din Quebec privind experiența părinților a copiilor cu vârste cuprinse între 0 și 5 ani, un studiu amplu realizat în 2015 în rândul a 15.000 de părinți de Institutul de statistică al Québecului (ISQ).

Un alt fapt îngrijorător: 17% consideră că rareori primesc sprijin din partea celor din jur atunci când nu mai pot face acest lucru. Și 7% chiar spun că nu primesc niciodată unul, ceea ce ar reprezenta nu mai puțin de 48.000 de părinți aflați în dificultate în Quebec.

Nu numai când aveți copii mici sunteți vulnerabili la epuizare. Atâta timp cât cuibul nu este gol, riscul există, potrivit lui Moïra Mikolajczak. Nici mamele de acasă nu sunt imune. Deoarece identitatea lor este în întregime construită în jurul rolului lor de părinte, iar așteptările față de ei sunt chiar mai mari, sunt și mai expuși riscului. !

Epuizarea părinților nu este nimic nou, dar motivele pentru care apare s-au schimbat, explică profesorul. În timp ce mamele de odinioară se chinuiau să spele scutecele și să gătească pentru familiile numeroase, părinții de astăzi aleargă să-i ducă pe cei mai tineri la fotbal, așa că există suficiente porții. Legume pentru cină, timp pentru a spune o poveste înainte de culcare ... Toate acestea cu un conștientizarea acută a faptului că comportamentul lor va determina, într-o anumită măsură, adulții urmașii lor. Este dificil de spus dacă fenomenul este în creștere, deoarece nu a fost studiat de mult timp, dar un lucru este sigur, contextul social actual îl favorizează.

„Suntem de vină parțial reducerea”, recunoaște râzând Moïra Mikolajczak. Am scris mii de pagini despre atașament și educație care spun că este mai bine să faci asta sau aia. Acest lucru ajută la presiunea asupra părinților. "

Te face să te întrebi dacă nu sunt prea informați. „Fiecare dintre recomandările luate izolat are sens”, spune cercetătorul. Ceea ce nu mai are sens este acumularea lor și dificultatea de a-și spune părinții: aceasta este o recomandare, nu este sfârșitul lumii dacă nu o aplic. "

Oamenii care sunt educați și pretențioși față de ei înșiși sunt în mod special expuși riscului de a cădea în luptă, deoarece sunt cei mai conștienți de toate aceste linii directoare și își fac misiunea să le urmeze la curent.

Burnout nu se întâmplă peste noapte. Părintele caută mai întâi să se conformeze unei imagini idealizate a rolului său. El se investește emoțional și pune multă energie în îndeplinirea sarcinilor sale, până la punctul în care suferă și alte domenii ale vieții sale, cum ar fi hobby-urile și viața de căsătorie. Apoi, apare frustrarea de a nu atinge această viziune mărită, precum și resentimentul față de soț și copii înșiși, nu suficient de recunoscători sau de colaboratori pentru gustul său.

Luminile roșii ar trebui să se aprindă atunci când apare lipsa de energie și motivație. Apoi, este urgent să căutați ajutor, în caz contrar, este însuși epuizarea: epuizarea fizică și mentală, însoțită de o pierdere totală a împlinirii în rolul de părinte sau chiar moartea. ”O distanță emoțională de copii. Părintele continuă să facă minimul necesar pentru bunăstarea lor, dar nu mai este interesat de ceea ce trece și de ce vorbește. Unii oameni vor să țipe sau să fugă când își aud copilul strigându-i și pot chiar regreta că au născut; au impresia că au devenit un „părinte rău”.

Anne-Marie Boulais și-a dat seama prea târziu că stresul cronic i-a subminat bucuria de a fi alături de copiii ei mici, pe atunci în vârstă de trei și șase ani. „Mergeam pe trotuar și țipam până la capăt, pentru că alergau și mă temeam că vor fi loviți. Acasă, puteam să beau o sticlă de vin într-o seară de marți. Abia în modul „cocktail”, după o băutură sau două, am putut fi mai puțin stresat și mi-am spus că este în regulă să fac preparatele a doua zi. "

Acest stres a bântuit-o la locul de muncă. „Unii oameni trag grijile de la birou spre casă. Am ieșit din casă dimineața, dar parcă ușa aceea nu ar fi fost niciodată închisă. Nutriționistă într-un consiliu școlar, nu se mai putea concentra, fără să înțeleagă cu adevărat ce i se întâmplă. Într-o zi din decembrie, elasticul rezistenței sale, întins prea mult, s-a rupt. Șeful ei a trimis-o la doctor. Oprirea sa de muncă a durat șase luni.