Când pierzi ziua unui păcătos corp de forum rău; fitness
Acum am 10 kilograme în jos, dar vreau încă 25 de kilograme. Astăzi am păcătuit pentru prima dată și am mâncat un kebab.
cum faci asta în timpul acceptării? ai o zi în care păcătuiești și continui a doua zi?
Adică, dacă vrei să slăbești pe termen lung, nu te poți interzice să faci totul luni de zile?
Ajutor.
Am slăbit 25 kg după sarcină și am mâncat o zi la fiecare 5 kg.
Am slăbit oricum și am fost mai fericit
Ia-o ușor, te poți recompensa. Este important să nu se rupă.
desigur, o astfel de zi de mâncare/păcat este în regulă!
Dacă nu mai reveniți la vechiul tipar după aceea ... ca mine mai ales
De obicei reușesc să-l scot toată ziua, iar seara mă lovește: brânză, cârnați, ciocolată, vin
Vă doresc tot binele și să vă atingeți greutatea țintă în ciuda unei zile păcătoase.
Așa că, atunci când am purtat primele câteva kilograme, m-am gândit întotdeauna că ar trebui să mă sărbătoresc, dar acum nu mai am dorința de a fi sărbătorit. Am pierdut 22 kg până acum, 16 kg încă îmi doresc Mi-am atins obiectivul. Mănânc ceva dulce o dată pe săptămână și e suficient.
Lg Andrea cu copii
Huhu,
Am o zi de prânz adevărată o dată pe săptămână și tot slăbesc. asta chiar nu poate face rău. -))
Spre deosebire de medicii mei, nu am o zi specială în care „mănânc”. Cred că, dacă mă bag în mine în mod nelimitat pentru o zi întreagă, este „mai rău” decât dacă fluierăm spontan un kebab și mănânc restul zilei în mod normal.
Dacă doresc cu adevărat ceva, îl voi mânca, fără conștiință vinovată.
Îmi place, știind foarte bine că va trebui să-l reduc scurt în următoarele zile (puncte Weight Watchers).
Pe de altă parte, pot economisi puncte în unele zile și apoi pot mânca o pizza sau un Big Mac fără „puncte de penalizare”, dacă este necesar.
Încă slăbesc. Nu foarte mult, pentru că construiesc mușchii și îi cântăresc datorită exercițiilor fizice.
LG,
Sandra
Întrebarea este: vrei vreodată să poți mânca din nou normal? Atunci zilele păcatului sunt chiar importante!
După SS, am cântărit 67 kg la 1,63 m și acum cântăresc 54 kg. Am numărat calorii, am mâncat 1200 kcal pe zi, uneori 1400 kcal.
Am mâncat o mulțime de carbohidrați în fiecare zi și cele 2 bare pentru bebeluși pentru că știu că îmi place ciocolata și nu îmi venea pofta. La fel și cu carbohidrații, pe care mulți îl evită, sunt alergic și vegetarian și tocmai am acordat atenție alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi și caloriilor, adică doar 1 ruladă dimineața și nu 1,5 și ceva de genul asta, de fapt cam FDH.
În luna februarie a acestui an, după o dietă de 6 luni, slăbisem 13 kg și mănânc cu adevărat normal, nu am câștigat din nou nimic, îmi place încă ciocolata și moartea gumă, dar totul cu măsură, îmi place pizza și foarte mult, dar o fac doar eu. Este doar o schimbare a dietei și când îi întrebi pe cei slabi ce mănâncă, atunci ești uneori uimit cât mănâncă și că se tratează cu ceva nesănătos, apoi se mișcă puțin mai mult sau în loc de lasagna seara (care vă poate face, de asemenea, sărac în grăsimi;)) sparanghelul se mănâncă cu cartofi.
Zilele de păcat sunt complet ok, nu ar trebui să te supui unei presiuni prea mari, la un moment dat nu vrei să trăiești pe o dietă, ci să poți ieși să mănânci.
Vă doresc tot binele pentru a slăbi în continuare
Mi-am schimbat dieta. Nu este o dietă pentru mine. Mănânc ceva dulce o dată pe săptămână (întreaga familie este acasă și este o zi „specială”) Nu mai trebuie să mănânc dulciuri în fiecare zi, deși am ciocolată și Îmi plac prăjiturile, dar nici nu mai am dorința de a mânca lucruri dulci în fiecare zi. Și din moment ce gustăm doar o dată pe săptămână, dinții mei nu mai sunt sensibili. Nu cred că este rău dacă ai o zi în care vrei doar să sărbătorești. Pentru mine este limitat la duminică, pentru că mănânc și coadă și nu doar 1 buc. Nu mănânc carbohidrați seara (dacă nu suntem în vizită) soțul meu și copiii mei mănâncă normal seara și nu contează pentru mine afară.
Lg Andrea cu copii
foarte scurt și dulce.
Dacă ții o dietă strictă, corpul tău este aproape permanent într-un „mod cu flacără scăzută”. cu unul mai mult, cu celălalt mai puțin. în funcție de tipul de acceptare, aportul de calorii etc.
Există zile în care organismul este alimentat cu calorii normale, stimuli adevărați ai metabolismului, deoarece organismul nici măcar nu intră în modul economic permanent.
Am slăbit 21 de lire sterline. În timpul săptămânii am avut grijă să mănânc sănătos, să-mi schimb permanent dieta, dar într-o zi din weekend mi-am permis și o ciocolată sau un hamburger etc.
Nu, asta nu face nimic, continuă a doua zi.
Am pierdut în greutate din ianuarie până acum, nu am avut o zi în care am vrut să păcătuiesc. Cu toate acestea, fac WW și dacă mi-e foame de ceva, atunci îl configurez moderat.
Cu toate acestea, mă gândesc deja la săptămâna viitoare - două zile de naștere și știu deja că acest lucru nu va avea un conținut scăzut de calorii.
Salutări calde
Bibi
O astfel de zi a păcătosului este bună și stimulează metabolismul. Cu toate acestea, este important să rămână maximum 1 zi pe săptămână - mai bine încă la fiecare 10 zile și să vă uitați ABSOLUT la dieta dvs. a doua zi.
(Puteți câștiga doar 200 de grame de grăsime corporală pe zi. Restul este eliminat.)
Atunci o zi ca aceasta nu face rău, ba chiar te ajută să slăbești.
Dar amintiți-vă, dacă mâncați o mulțime de mâncare sărată, de exemplu, corpul stochează și apă în corp. Nu lăsați acest lucru să vă deruteze.
Din păcate, este adesea dificil să mănânci din nou în mod normal după o astfel de zi, deoarece stomacul este mai mare și mult zahăr crește pofta de mâncare. Din păcate, asta o face dificilă.