Când să începeți o dietă uscată - forum de culturism
Mesaj de Thomer »19 august 2013, 22:05
Unele întrebări în bloc, nu am găsit un răspuns în forum cu privire la întrebările sale de acolo
Dacă aș înțelege corect, ideal ar fi să alternez creșterea în greutate și dieta uscată?
astfel metabolismul crește, iar cele uscate sunt din ce în ce mai ușoare?
În cazul unei supraponderale dovedite și a unui metabolism scăzut, ar trebui să începeți cu o dietă uscată sau un câștig de masă (complicat psihologic pentru cineva care dorește să slăbească)?
Vă mulțumim pentru informațiile dvs.
Re: Când să începeți o dietă uscată
Mesaj de Avem nevoie »19 august 2013, ora 22:29
De fapt, totul depinde de greutatea dvs. actuală, de procentul de grăsime corporală, de dorințele și obiectivele pe termen lung etc.
Editări: bine, m-am dus să vă văd caietul de semnături. 1m90 pentru 110kg, taxez că aveți de pierdut 15-20 kg, bineînțeles că nu mă bazez doar pe faptul că sunteți începător pe metoda Lafay și un raport greutate/înălțime.