Când să mănânci ce
Cu multe alimente este foarte important dacă sunt consumate devreme sau târziu în timpul zilei pentru a face ceva bun sau rău pentru corpul dumneavoastră. Vă vom spune când să mâncați ce
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Știați deja că ar trebui să mâncați mere doar la micul dejun și cu siguranță ar trebui să le evitați seara, deoarece acidul din stomac crește atunci semnificativ? Nu? Cu multe alimente, momentul zilei în care sunt consumate este crucial pentru a face ceva bun sau rău pentru organism. Vă vom spune când să mâncați ce
Banane
De preferință, ar trebui să folosiți banane la pranz luați pentru a vă întări sistemul imunitar și a menține pielea curată. seara Bananele nu sunt recomandate deoarece pot duce la acumularea de mucus și perturbarea sistemului digestiv.
Merele
Merele conțin pectină, care atunci când le consumi la micul dejun, scade glicemia și colesterolul. Cu toate acestea, faceți fără seara Prefer merele, deoarece pectina este greu de digerat noaptea și astfel crește acidul stomacal.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cartofi
În timpul zilei cu siguranță ar trebui să mănânci cartofi, deoarece acestea sunt bogate în minerale, iar amidonul scade colesterolul. Deoarece cartofii au un conținut ridicat de calorii, ar trebui seara mai bine să nu fii consumat pentru a evita creșterea în greutate.
lapte
Laptele cald funcționează seara calmantă și asigură un somn mai bun, așa că delectați-vă cu o ceașcă înainte de a merge la culcare. Dimineața cu toate acestea, ar trebui mai degrabă să evitați laptele, deoarece este dificil de digerat dacă nu faceți suficient exercițiu în timpul zilei.
nuci
Dacă ești împotriva Amiază Dacă mănânci nuci, acestea îți scad tensiunea arterială. seara mai degrabă ne sfătuim, deoarece nucile sunt prea bogate în calorii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Portocale
În timpul zilei sunt luate în considerare portocalele gustare permis și chiar încurajat. Apoi promovează digestia și stimulează metabolismul. Vestea proastă: pe sucul tău de portocale proaspăt stors mic dejun ar trebui să vă lipsiți imediat, deoarece acest lucru poate duce rapid la iritații ale stomacului și chiar la inflamații ale mucoasei gastrice.
roșii
Recomandăm roșiile crocante de acum înainte mic dejuna pune pâine. Apoi îmbunătățesc digestia și stimulează metabolismul. seara cu toate acestea, ele duc rapid la umflarea stomacului.
Amiază vă puteți delecta cu un castron de orez la restaurantul chinezesc de după colț, cu conștiința curată. Metabolismul este mai mare în timpul zilei, oferindu-vă posibilitatea de a arde calorii. seara ar trebui să evitați orezul, deoarece merge rapid pe șolduri.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ciocolata neagra
Pentru mic dejun - De exemplu, în muesli - ciocolata neagră este permisă, oferă apoi antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea și previn bolile de inimă. Pentru a nu câștiga excesul de greutate din ciocolată ar trebui ca gustare fă fără sau cel puțin limitează-l sever.
Smochine și caise
Smochinele și caisele sunt, de asemenea, de dorit în musli, ca și ele Dimineața Întărește-ți metabolismul și stimulează sistemul digestiv. seara ar trebui mai degrabă să le evitați, deoarece acestea pot duce apoi rapid la tulburări de stomac și flatulență.
Brânza ar trebui să fie, de asemenea, mai bine servită pe mic dejunsteller, deoarece acest lucru previne creșterea în greutate și gazul dacă este consumat cu moderare. Dintr-o somptuoasă fondu de brânză ajun cu toate acestea, nu este recomandabil. Brânza este apoi dificil de digerat și poate duce la supărare la stomac și creștere în greutate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Acum este cel mai bun moment pentru a mânca aceste alimente