Când se liniștește în jurul nucleului corpului Concluzia mea de post de la Health Hotel Klosterberg im

Bună! Eu sunt Elena! Bine ați venit pe blogul meu de călătorie Creativelena.com.
Eu sunt călătorul creativ și, evident, ești curios.

* Ce este „Călătorie creativă”? Răspunsurile la aceste întrebări și la multe alte întrebări pot fi găsite în ghidul meu de călătorie „The Creative Traveler's Handbook”. Prefer să călătoresc în ritmul localnicilor și am fost deja de câteva ori prin lume. Șapte limbi. Cu mult farmec, inimă și creier. Acest lucru m-a făcut atât calmă, cât și neliniștită: capacitatea de a spune povești inspiratoare despre oameni și regiuni extraordinare este cea mai mare fericire a mea din viață. Distrați-vă și inspirați-vă în timp ce navigați prin povestile mele de călătorie!

Rapid. Renunțarea voluntară la hrana solidă în favoarea unei experiențe fizico-mental-emoționale unice. Întrebare: Ați face-o? Pentru cât timp? Și oricum: ce este pe acest tip de călătorie tot ce trebuie observat?

În raportul meu de până acum, puteți citi despre „fricile, grijile și considerațiile mele” înainte de post (inclusiv telefoane mobile, computere și toate formele de comunicare digitală acasă în timpul primului „refugiu de post” din viața mea; cum și de ce), Vă explic aici.). Ei bine, urmând acest lucru o dată în viață, aș vrea să aud de la tine raportează zece cadouri. Zece daruri în cuvinte care mi-au adus post și mi-au dezvăluit viața. În plus față de fiecare cuvânt, o mică poveste și fotografiile corespunzătoare (camera a fost de fapt singurul ajutor tehnic pe care l-am avut în timpul meu Timp de post la hotelul de sănătate Klosterberg din regiunea Waldviertel din Austria Inferioară am avut cu mine).

Postul înseamnă pentru mine ...

Sănătate mintală.
Alimentează invidia.
Seninătate.
Schimbarea treptelor.
Comunitate.
Pierdere în greutate.
Bucurați-vă de peisaj.
Acuitatea senzorială.
Întinerirea celulelor.
celibat.

Deci, acesta din urmă, destul de involuntar, acum. Mai ales atunci când ești îndrăgostit proaspăt și persoana iubită rămâne complet neatinsă timp de zece zile datorită „detoxifierii digitale” autoimpuse ...! Aaaah! 😉

De la A ca în "Ausleitungen" la Z ca în "Cell molt": În timpul unei prime experiențe de post unice, literalmente "nici o celulă nu rămâne pe cealaltă".

Singura „mâncare” din totalul a șase zile stricte de băut în timpul postului cu suc de ceai: sucuri de fructe-legume dimineața și seara, precum și această supă clară, nesărată aici, cu puțină condimente pentru prânz. Realizează în total 300 kcal. În loc de cel puțin 1.500 - 2.000 kcal, așa cum se întâmplă de obicei . Asta, prietenii mei, este post, conștientizare de sine și autodisciplină pură!

Cea mai frumoasă retragere a mea în aceste zile de iarnă în Waldviertel: piscina spațioasă din hotelul de sănătate Klosterberg ...

precum și în fața ușii din față, peisajul natural magic și liniștit din jurul micului oraș Langschlag.

Unde este exact această bijuterie acum cu aproape 30 de ani de competență Suport și experiență în postul terapeutic în Waldviertel? Langschlag, mai puțin de o mie de locuitori, se află la o oră bună de orașele Krems și Linz din Austria Inferioară și Superioară. Sunt aproximativ două ore de la capitala federală Viena până la una dintre cele mai puternice, liniștite și izolate regiuni rurale din Austria pe care o cunosc: aici și aici vă spun deja în detaliu despre frumusețile naturii din Waldviertel.

Mindfulness, invidie alimentară, veselie.

Aceste cuvinte nu numai că rimează, ele sunt de fapt apropiate între ele în sensuri de post. Să începem cu frumosul cuvânt „mindfulness”. Ce este atenția conștientă pentru tine? În cazul meu, ea s-a exprimat în principal în „a avea în sfârșit din nou timp, fără a avea nevoie de timp”. Cu alte cuvinte: fără a fi nevoie să te uiți la ceas, adică să ții întâlnirile, pur și simplu trăiești momente mai intens. Conversațiile cu colegii de post sau cu personalul hotelului, maseuza terapeutică, antrenorul Zumba, se întâmplă. Mindfulness, și asta înseamnă, Timp și considerație pentru propriul corp, oferiți propriile procese metabolice inerente. Mindfulness este minunat, găsesc cheia pentru o viață mai conștientă, mai fericită, mai strălucitoare.

Este incredibil, aproape emoționant, cât de incredibil de inteligent poate fi propriul corp. Știe exact cum să facă față lipsei de alimente: este învățat de o memorie celulară veche de trei miliarde de ani. Cu mult mai devreme decât abundența, putem face față efectelor reducerii alimentelor în organism.

„Invidia alimentară”, senzația de foame, chiar mormăind stomacul, dispare. Ceea ce rămâne este un sentiment de ușurință din a treia sau a patra zi încoace, o senzație de liniște în jurul nucleului corpului (ca atunci când „opriți” o centrală electrică care a fost cu voi de la naștere pentru prima dată în viața dvs.). Un sentiment de seninătate. „Am„ atât de multă energie, „am atât de multă energie !” Mă scârțâie din nou și din nou fericit și sunt uimit că nu am nevoie de mai mult de cinci până la șase ore de somn noaptea. În timpul zilei, desigur, îmi dau încă fazele de odihnă pe care corpul meu le merită și le cere și mă plimb mereu cu un zâmbet fericit, care are și un efect pozitiv asupra colegilor mei de post: „Elena, strălucesti mereu așa, este minunat!”

Și totuși, în interior sunt încă în pierdere: Cum poți avea mai multă energie decât de obicei dacă nu mănânci?! Poți face sport bun ore în șir în fiecare zi? Cum se face că corpul îmi învață mintea greșită în fiecare zi cu un zâmbet? Nu m-am simțit niciodată rău în timp ce posteam, dimpotrivă; Am simțit chiar mai multă energie în a doua jumătate decât la început. Nu am putut niciodată să cred asta. Cel puțin la început. Lăsați-vă și râdeți este motto-ul.

Fascinant. Și totuși este adevărat: Fără digestie, există mai multă energie disponibilă pentru alte lucruri din viață.

Energia și timpul, de exemplu, pentru a privi minunile naturii ...

în timpul postului, luați în mod conștient perioade de odihnă cu multă băutură (până la cinci litri pe zi) ...

fugi de „invidia alimentară”: De exemplu, cu un program sportiv activ în aerul curat și în natură din jur ...

și să consider că sunt valoroase chiar și cele mai mici „cadouri alimentare”: am iubit întotdeauna sucurile noastre de fructe și legume, de asemenea sau tocmai pentru că fructoza din ele a fost singura noastră sursă de hrană de zile întregi.

Am experimentat, de asemenea, atenția în cadrul programului interesant de post de însoțire la hotelul de sănătate Klosterberg, de exemplu, cu meditația frumos armonioasă a bolului cântător.

Și așa mă vedeți în penultima zi a vacanței de post: Fericit și mulțumit, în minunatul peisaj de iarnă din jurul Langschlag. În acest moment am slăbit deja aproape patru kilograme - și încă mă simt plin de energie.

Schimbare de viteze, comunitate, scădere în greutate.

Schimbarea vitezelor, dragilor, este importantă atunci când postim. Mai ales în primele câteva zile când trebuie să treci de la mâncare la arderea grăsimilor și corpul are nevoie de odihnă și atenție. Aici vine în special Comunitate de post pozitivă pentru purtare, „senzația de noi” te poartă prin momentele uneori ciudate cu care se confruntă o „primă persoană de post”: curățarea colonului sub formă de clismă este necesară în fiecare zi, cu postul strict de suc de ceai, se spune. Um, te rog?! Apoi aveți nevoie de oameni amuzanți, calzi și iubitori, cum ar fi bunica mea adoptivă Elfi din Salzburg, Steffi-ul consistent din Viena sau Christine calmă și confortabilă din Gmunden, cu care pot vorbi cu adevărat despre toate și care, în cea mai mare parte, de asemenea, multe Experiență de post aduce. Care oferă donații încurajatoare, vesele, iubitoare. După aceea, „Schnaps Rounds” (asta înseamnă, desigur, schnapps de fermier cu cărți, ce credeați?) Cu Werner, Franz și Brigitte, restul. Și când ar trebui să fie foarte liniștit, am citit.

Am devorat șase cărți în trei limbi și, „apropo”, am slăbit aproape cinci kilograme. Nebunie! Dar exact asta vreau să spun prin bookworm & bookworm printr-o pauză de succes de la telefoanele mobile, birou, programări și disponibilitate constantă. Citește, pictează, relaxează-te. Minunat, simplu. Nimic nu a mers prost în acel moment. Nimic.

(Ei bine, da. Ceva acum. Când a devenit cu adevărat urgent, l-am sunat pe dragul meu prieten de pe telefonul fix sau mobil al unui nou prieten. Sau de fapt i-am scris o scrisoare minunată, lungă, de modă veche. Și tocmai mi-a plăcut viața și bucuria reuniunii iminente.).

Fețe fericite în timp ce „rupe postul” cu o zi înainte de plecare, după un total de șase zile stricte de post: în loc de a sorbi și a bate, există și o senzație de mestecat și mâncare la masă din nou!

Comunitatea contează: eu și „fetele mele” Christine, Steffi și Elfi (de la stânga la dreapta).

M-am descurcat deosebit de bine cu Steffi aici; amândoi vom aprofunda cu siguranță noua noastră prietenie .

Comunitatea este și a fost pentru mine excursiile ghidate zilnice și nordic walking în împrejurimile înzăpezite ale casei ...

ceea ce ne-a condus la „locurile de putere mistice” din Waldviertel, pentru care blocurile de granit din pădure sunt atât de faimoase.

O altă formă drăguță de comunitate a fost vizita prietenului meu de multă vreme de la Waldviertel, împreună cu soțul și câinele, și prezentarea cărții mele, „The Creative Traveler’s Handbook” ca un cadou pentru ea ...

dar și această formă de comunitate creativă aici ...

cu participanții la cursul meu la cursul de pictură cu Brigitte: Au fost create aici minunate imagini în acuarelă în cadrul programului suplimentar de post de patru zile din hotelul de sănătate Langschlag .

Nu în ultimul rând: și mai multă plăcere a peisajului, acuitatea senzorială, întinerirea celulelor.

Cred că nu mai pot răni suficient despre post. Jur că o voi face din nou Poate nu în fiecare an, nici măcar într-un anumit moment al vieții (la urma urmei, iubesc, IUBESC, mâncarea bună și, de asemenea, să vă povestesc aici, pe blogul de călătorie!). Dar cu siguranță din nou într-o zi.

L-am păstrat și eu, oprește-mi telefonul mai des. De exemplu, uneori într-un sfârșit de săptămână lung, în timpul unei săptămâni de vacanță (de vară) etc. Nu pentru a comunica constant și întotdeauna, dar mai conștient, mai vizat. Același lucru este valabil și pentru mâncare: vreau să iau cu mine primul leagăn al postului, pentru a menține pierderea în greutate de aproape cinci kilograme în timp ce construiesc mușchi în același timp. Antrenamentul meu în Taekwondo, plimbări lungi în aer curat, alergare și orice formă de sport (comunitar) sunt cheia aici pentru a rămâne la fel de în formă și în formă bună așa cum m-au învățat și mi-au oferit postul.

Totul are un gust mai clar, sună mai intens, arată mai ascuțit după o săptămână de post terapeutic în Waldviertel. Corpul s-a întinerit din interior spre exterior, pielea a devenit mai fermă și mai clară, toxinele au fost îndepărtate cu succes. Un sentiment unic al corpului pe care nimeni nu ți-l poate îndepărta sau îți poate oferi este experiența rapidă unică, individuală. Pledoaria mea de a o face din nou și de a continua să fiu bun în viață!

Pur și simplu încântător: hotelul de sănătate Klosterberg din Langschlag în toată gloria sa de iarnă este refugiul ideal pentru noi, căutătorii de pace și terapeuții de post din Waldviertel ...

peisajul de jur împrejur, aici la aproape 900 de metri deasupra nivelului mării, iarna întotdeauna un vis în alb ...

pentru a surprinde momente de genul acesta, mă trezesc foarte devreme și mă duc la "vânătoare cu camera mea" ...

și este bine ca Dumnezeu să mănânce din nou după post: După șase zile pure de băut ne bucurăm de aproape o oră mâncând un măr întreg (!) ...

urmat de prima, masa cu gust unic în ultima zi: un platou simplu de legume care nu a avut niciodată un gust atât de bun pe cât cred înainte în viața mea.

Nu în ultimul rând, puteți arunca o privire la toate fotografiile din Postul Meu aici:

Și tu, ți-a venit să ai în vedere și o astfel de experiență (de călătorie)? 🙂

Postat de Elena

Elena scrie despre obiective creative, își împărtășește poveștile personale de călătorie și aduce acasă fotografii inspirate și știri interesante. Misiunea lor este: „Lasă-te inspirat din nou și din nou de această lume, o experiență de călătorie creativă după cealaltă”.

Gata pentru tendința globală către călătorii creative?

Elena a publicat în engleză manualul de renume internațional numit „The Creative Traveler's Handbook”. Conține nenumărate povești, sfaturi de călătorie și idei pentru planificarea următoarei tale vacanțe creative. Faceți clic aici pentru propriul număr!

Super emoționant dragă Elli! Poate că îndrăznesc ... cine știe 😉

Ar trebui, în orice caz ...! O astfel de retragere de post este bună pentru toată lumea, credeți-mă: indiferent unde vă aflați în viață, chemarea la contemplarea interioară este întotdeauna pozitivă, întăritoare și energizantă! Mă bucur că contribuția mea a reușit să vă motiveze un pic mai mult în această privință. 😀

Raport minunat și fotografii grozave, draga mea, călduroasă, mereu cu bună dispoziție, prieten nou! Aștept cu nerăbdare să ne revedem în curând !

Și numai eu ! Ce ar fi Postul acesta fără prietenia noastră de început . Fără tine nu aș fi experimentat o mulțime de lucruri atât de vesele și lipsiți de griji, așa că mulțumirile mele merg din nou către tine și natura ta caldă și veselă! Aștept cu nerăbdare să vă revăd, sperăm în viitorul apropiat 😀

A descris minunat ce înseamnă postul și ce face. Vă mulțumesc pentru serile distractive, așa că a fost bine eliberat de râsul de prisos. Sper să ne revedem, toate cele bune
Brigitte

Mulțumesc pentru cuvintele tale, a fost bine și pentru mine să pot râde atât de mult cu tine și cu grupul nostru amuzant de jocuri de cărți ! Au fost zile minunate, cu tendințe și mișcare rapidă cu tine. De asemenea, sper și vă aștept cu nerăbdare să vă revăd !

După ce ți-am citit blogul și am văzut fotografiile frumoase, aștept și mai mult cu nerăbdare primele mele zile de post în Klosterberg din 12 martie.

Asta îmi place foarte mult ! Vă doresc un post frumos și vă rog să oferiți echipei Klosterberg salutări calde