Când un părinte are depresie La Presse

părinte

Melissa Proulx
PRESA

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Ffamille% 2F201706% 2F19% 2F01-5108888-when-a-parent-has-a-depression.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Partajare pe Facebook ">
  • ✓ Link copiat

Când un părinte suferă de depresie, întreaga unitate familială este afectată. Cum să reziste furtunii? Cum să protejăm copiii? Și cum să întreții un soț deprimat? Pauza întâlnește părinții care și-au pierdut echilibrul înainte de a-și recâștiga treptat piciorul.

Mama este foarte obosită

Prima dată când Marie-Claude * a simțit că se scufundă într-o oboseală incontrolabilă, a împins mașina la maximum, convingându-se că este un plasture rău.

„Mergeam la muncă dimineața și la prânz nu mai puteam să-mi fac ziua”, spune asistentul social în vârstă de 39 de ani. Nu mă mai puteam concentra, acumulam întârzieri în termenele limită. Pe măsură ce am întârziat să primesc ajutor, panta a fost mai abruptă pentru a urca. ”

La acea vreme, Marie-Claude tocmai trecuse printr-o separare și trăia singură cu fiicele ei de 3 și 6 ani. „În timpul acestui prim episod de depresie, am fost diagnosticat cu anxietate, ceea ce m-a făcut să înțeleg originea durerilor de stomac, a crizelor, a pierderii în greutate”.

Cu ajutorul antidepresivelor, psihoterapiei și activității fizice, Marie-Claude și-a revenit treptat.

„Oprirea muncii nu este o vacanță. Rămânem acasă când nu ar trebui să fim acolo. A trecut mult timp până am fost de acord să nu fac nimic cu ziua mea, până când corpul meu a înțeles că trebuie să se odihnească ".

Depresia rămâne un mister în multe privințe, explică medicul generalist Dr. Denis Audet. „Îi cunoaștem criteriile de diagnostic, știm că este de origine multifactorială, dar nu înțelegem încă toate mecanismele sale. Nu toți oamenii care trec prin momente proaste au depresie. Există predispoziții genetice care intră în joc, precum și mediul, gestionarea stresului și energia. ”

După o pauză de patru luni, Marie-Claude și-a reluat treptat activitatea. „Era prea devreme. Am fost aproximativ 80% din funcționarea mea. Mi-am dorit atât de mult pentru a mă îmbunătăți. ”

Recidiva

Au trecut cinci ani și aproape peste noapte simptomele au revenit. „De data aceasta, nu m-am lăsat să mă afund”, spune asistentul social. Am reacționat rapid și mi-am dat timp să mă vindec ”.

„În general, putem controla, ameliora, trata depresia până la recuperarea completă”, spune dr. Audet, de asemenea profesor clinic în departamentul de medicină de familie și medicină de urgență la Universitatea Laval. Dar este o boală care tinde să reapară.

Se estimează că un episod netratat de depresie ar putea dura în medie nouă luni. Cu toate acestea, persistența simptomelor reziduale, cum ar fi oboseala sau problemele de concentrare, este un indicator puternic al riscului de recidivă în episoadele ulterioare. ”

Al doilea episod depresiv a acționat, de asemenea, ca un deschizător de ochi pentru Marie-Claude. La fel ca fiica ei, care a fost diagnosticată cu puțin timp înainte, ea află că are ADHD. „Depresia se întâmplă rar singură”, spune dr. Audet. Jumătate din timp, însoțește o problemă de sănătate preexistentă, cum ar fi tulburările de anxietate, ADHD sau problemele legate de abuzul de substanțe. Este important să investigați și să diagnosticați, altfel tratamentul pentru depresie nu poate duce la rezultatul dorit. ”

Pentru Marie-Claude, a fi mamă singură a reprezentat o provocare suplimentară: „Poți să nu mai lucrezi, dar nu poți să nu mai fii părinte. Fiicele mele, nu le-am împachetat niciodată, indiferent dacă mergea bine sau nu, am fost acolo pentru ele ".

Sprijiniți-vă copiii

Pentru a explica fiicelor ei prin ce trecea, mama a folosit cuvinte pe care le-au putut înțelege: „Am fost ca„ mama este foarte obosită ”. Deoarece erau îngrijorați, le-am spus că nu voi muri, că trebuie doar să mă odihnesc. Din fericire, am avut o rețea bună în jurul meu care să mă sprijine. ”

Psihologul dr. Claudia Ecrement recunoaște că nu este întotdeauna necesar sau relevant să dezvăluie totul copiilor.

„Mulți părinți preferă ca copiii să nu știe. Acești părinți se organizează pentru a compensa astfel încât copiii să nu sufere prea mult. Cu toate acestea, în depresia majoră severă, persoana este disfuncțională, deci cu greu o poate ascunde. ”

Menținerea rutinei, în special pentru copii mici, este importantă, subliniază medicul în psihologia copilului. Chiar dacă este un alt membru al familiei care îi ia în mână, va avea un efect liniștitor și de încadrare, subliniază ea.

Când Marie-Claude a căzut într-un al doilea episod de depresie, fiicele ei de 8 și 11 ani au avut o idee mai bună despre ce a trecut mama lor. „Au înțeles mai bine că sunt foarte obosit, dar și că se va termina. Au văzut chiar ceva pozitiv: mama este mai prezentă. ”

Construind pe noi fundații

În ciuda durității încercărilor sale, Marie-Claude recunoaște că i-au permis să găsească explicații pentru ceea ce a trecut de mult. „Am învățat să-mi cunosc propriile limite, să accept ajutorul oferit. Am învățat să mă organizez altfel. Nu pot schimba cine sunt, așa că îmi dau instrumentele pentru a fi cel mai bun posibil. ”

„Trebuie să fii puternic pentru a trece printr-o depresie”, spune dr. Audet. Oamenii nu sunt responsabili pentru structura lor genetică. Există factori de stres care intră în joc. Uneori există un context hormonal asupra căruia nu avem întotdeauna controlul. Ce se întâmplă cu pacienții mei s-ar putea întâmpla oricui: directori de afaceri, medici. Le spun: responsabilitatea dvs. nu este depresia, ci să lucrați pentru a ieși din ea, cu diferite mijloace, cum ar fi activitatea fizică [validată ca tratament de primă linie în depresia ușoară sau moderată], psihoterapia și medicația. ”