Pe partea laterală, pierde în greutate 10 mici trucuri de dietă

Cu aceste 10 alternative la mâncărurile preferate, veți economisi calorii inutile - și veți uita în curând acele kilograme greșite

pierde

Penne Arrabiata în loc de Spaghetti Bolognese

Pastele au un gust minunat, dar au căzut în dispret ca hrană pentru îngrășare. Dar chiar dacă ești atent la silueta ta, nu trebuie să te descurci complet. Data viitoare când comandați varianta mai potrivită pentru figuri a pastelor și a sosului picant Arrabiata de la restaurantul italian în loc de sosuri cu carne sau cu smântână. Apropo, știți deja aceste paste fără carbohidrați?

Struguri în loc de stafide

În general: alimentele uscate conțin mai multă putere calorică decât cele proaspete. Dacă intenționați sau doar respectați o dietă, aceste cunoștințe nu vă sunt neinteresante. Îi împiedică să atace stafidele, dintre care 100g conțin aproximativ 290 de calorii, în timp ce puteți presăra la fel de ușor struguri în muesli sau salată de fructe. Și au doar o putere calorică de 73.

Sashimi în loc de sushi

Ești cu japonezii? Apoi, du-te după sashimi. Modul special de preparare a peștelui sau a cărnii funcționează fără orez și, prin urmare, fără potențialul capcan de carbohidrați. La fel ca cele mai populare rulouri de sushi, bucățile de file crude sunt tăiate foarte subțire și servite cu wasabi, sos de soia și ghimbir.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile