Când vine vorba de slăbit, Ralf Bohlmann merge înapoi

Poate că nu faci nimic rău!

Ce faci greșit atunci când pierde în greutate (brusc) nu merge mai departe? Sau înapoi? Poate că nu faci nimic rău. Acest episod este destinat femeilor între 15 și 50 de ani și pentru bărbații care doresc să înțeleagă mai bine femeile.

bohlmann

Stimate doamne, aveți un ciclu menstrual de aproximativ 30-35 de ani. Majoritatea dintre voi oricum. Greutatea fluctuează în mod natural pe parcursul ciclului menstrual, iar starea de spirit fluctuează în mod natural foarte frecvent, iar acest lucru nu este nimic de îngrijorat. Iată ce trebuie să faceți:

- Nu înceta să faci lucrurile corecte. Mănâncă bine, mișcă-te, dormi, relaxează-te ...
- Continuați ca de obicei timp de cel puțin 3-4-5 cicluri fără a pune la îndoială procesul
- Nu folosiți doar greutatea ca indicator, ci circumferința șoldului, circumferința taliei, circumferința brațului superior și circumferința coapsei
- Așază-te și relaxează-te. Îndoiala și supărarea înseamnă hormoni ai stresului și nu sunt de ajutor.
- Fii răbdător! Dacă faci ceea ce trebuie, te va duce acolo. Chiar dacă nu arată așa între ele. Durează doar o vreme.