Când zahărul nu este tolerat

(Fructoza) provoacă dificultăți pentru unii oameni - se vorbește despre malabsorbție la fructoză sau intoleranță ereditară la fructoză.

zahărul

Intoleranță la lactoză

Intoleranța la lactoză apare cel mai frecvent: în jur de 90% dintre persoanele din întreaga lume sunt afectate, iar numai în Austria aproximativ 10-15% din populație suferă de această intoleranță - și aceștia sunt doar acei oameni care știu despre asta pentru că au verificat-o a lasa. Persoanele care au intoleranță la lactoză pot
Nu digerați deloc zahărul din lapte (lactoză) sau nu complet. Consecințele: flatulență și diaree, care pot varia în severitate în funcție de pacient și de nivelul de intoleranță.

Intoleranță la fructoză

Fructoza, pe de altă parte, nu poate fi complet absorbită de aproximativ 30% din populația vest-europeană, doar jumătate dintre cei afectați având probleme digestive
Suferi. Ceea ce mulți nu știu: fructoza este ascunsă într-o mulțime de alimente la care nu ne așteptăm imediat - și mai ales alimentele dietetice pentru nutriția diabeticilor sau produsele „fără zahăr” sunt adesea îndulcite cu fructoză. Dacă doriți să fiți în siguranță, cel mai bine este să acordați atenție conținutului
pe eticheta unui aliment.

Dieta și exercițiile fizice

Apropo: Nu numai o dietă conștientă adaptată propriului tip, ci și exercițiile fizice regulate au un efect pozitiv asupra abilităților motorii intestinale!