Cântarele de grăsime corporală testează compoziția corpului în comparație - CHIP
Slănina trebuie să plece
Greutatea nu este totul!
Cei care vor să trăiască mai sănătos sau să slăbească nu trebuie să acorde atenție doar greutății lor. Raportul dintre masa musculară și grăsime este adevărata problemă. Dacă există prea puțină mișcare, mușchii se descompun. Chiar dacă vă țineți greutatea sub control prin dietă, tot puteți fi „grăsimi” din lipsa exercițiului. De fapt, nu prea are nimic de-a face cu figura.
Pentru a verifica nu numai greutatea, ci și procentul de grăsime, există solzi de grăsime corporală. Practic, pe lângă greutate, dispozitivele măsoară rezistența dintre - în cel mai simplu caz - piciorul stâng și cel drept. Pentru aceasta, un curent foarte slab este trimis prin corp. Procentul de grăsime corporală este apoi calculat din variabilele greutate și rezistență.
Analiza bioimpedanței (BIA) este în mod normal inofensivă și curentul condus prin corp nu poate fi resimțit. Cu toate acestea, persoanele cu stimulator cardiac nu ar trebui să utilizeze solzi de grăsime corporală, deoarece curentul poate provoca nereguli. BIA nu este, de asemenea, nimic pentru femeile însărcinate. Și întrucât măsurarea este adaptată „oamenilor normali”, sportivii de top pot produce uneori rezultate incorecte.
Cântare de grăsime corporală: metode de măsurare precisă
Dacă măsurarea trebuie să fie cât mai precisă, sunt necesari senzori de mână și informații despre dimensiunea corpului, sexul și nivelul de fitness. În caz contrar, solzii de grăsime corporală nu vor măsura neapărat ireproșabil, dintr-un motiv foarte simplu: curentul electric care curge prin corpul inferior în timpul procesului de măsurare ia calea celei mai mici rezistențe.
Aceasta înseamnă că persoanele care tind să acumuleze grăsimi în partea superioară a corpului au o valoare mai mică a grăsimilor decât corespunde realității. Cu toate acestea, dispozitivele mai scumpe își pot utiliza măsurarea pentru a identifica exact locurile în care se află grăsimea. În general, rezultatele solzilor de grăsime corporală oferă valori bune de orientare, astfel încât dispozitivele trebuie utilizate întotdeauna în aceleași condiții.
În cele ce urmează vă vom prezenta cântarele de grăsime corporală din diferite game de prețuri și diferențele lor.
Cumpărați recomandare de până la 100 de euro: Withings Body+
Withings este un producător de articole electronice pentru fitness din Franța și a lansat prima scară cu funcționalitate WiFi în urmă cu zece ani. Uneori, compania făcea parte din Nokia, timp în care produsele erau vândute sub denumirea Nokia Health. Withings este acum din nou independent, motiv pentru care produsul este vândut din nou ca Withings Body +.
Withings Body + este o scală de grăsime corporală de înaltă calitate la un preț bun. La fel ca majoritatea dispozitivelor producătorului, dispozitivul este conectat la aplicația smartphone pentru Android și iOS prin WiFi sau Bluetooth. Acolo rezultatele pot fi comparate și obiectivele urmărite, iar aplicația oferă, de asemenea, informații suplimentare despre antrenament și nutriție. Este posibilă și o legătură cu alte aplicații de fitness. Pot fi salvate profiluri pentru opt utilizatori în același timp.
Ca de obicei în această gamă de prețuri, măsurarea se face prin măsurarea rezistenței pe tălpile picioarelor. Cântarele Withings Body + îl utilizează pentru a determina greutatea, grăsimea corporală, apa corporală, masa osoasă și musculară și IMC. Utilizatorii Amazon laudă măsurarea precisă și funcționarea ușor de înțeles prin intermediul aplicației. Manopera bună și aspectul nobil sunt puncte plus. Cu toate acestea, ocazional, sunt raportate probleme de conexiune și cerința online este în general criticată. Dacă scala nu este conectată la Internet, multe funcții nu pot fi utilizate.
Cantarul Withings Body + de grăsime corporală costă în prezent 65 de euro.