Cantaresc 80 KG pentru 1m54 ca sa slabesc; aici eu; posibil vara Pierde greutate - FORUM Forme; amp; Sport -

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

Exerciții de slăbire

Pierdere în greutate ? Posibil ?

Am 14 ani, m-am ingrasat as vrea sa ies afara (cantaresc 59 kilograme)

Un prieten cântărește 38 kg pentru 1m55

greutate mare !

Am 15 ani si cantaresc 60kg, masor 1m69 !

Bună ziua Nac30zz Da, este posibil, cel mai important fiind să ai voința fermă.
Vă voi sfătui mai întâi să vă urmeze de un nutriționist sau un dietetician. Mergeți treptat și urmați regulile de bază.

Mănâncă mai puțin noaptea
Exercițiu suficient de regulat
Mănâncă după antrenamente
Nu sari peste mese
Nu prea multă grăsime și nici amidon seara

Mai jos sunt exerciții

Haide, suntem în spatele tău .

Așa că m-am trezit puțin acolo și astăzi decid să încep un tânăr intermitent, mai exact pentru a avea o igienă bună a vieții, dar pierdem și KG. Dacă asta vă spune, putem vedea împreună ce oferă !

20 kg în 6 7 luni, da este posibil. La urma urmei, depinde de eforturile și determinarea ta.

Iată câteva sfaturi:

- Nu vă setați 20 kg de la început, mergeți treptat, spuneți-vă că trebuie să pierdeți 5 și apoi când ați terminat încă 5 etc.

---