Cântăresc prea mult forum
Discut prea mult despre Wieg? în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua, am aproximativ 1,65 m înălțime/mic plus minus unu doi centimetri! Cântăresc între 56 și 57 kg. Este prea mult? ar dori să cântărească 48 kg
Cântăresc prea mult?
AW: Cântăresc prea mult?
Greutatea dvs. actuală este optimă pentru dimensiunea dvs., deci vă aflați în intervalul inferior al greutății normale.
la 48 kg ai fi foarte subponderal.
Așa că nu lăsa pe nimeni să te convingă dacă asta a însemnat cineva pentru tine.
A face sport sau a face exerciții cu tubul nu este cu siguranță greșit.
chiar și cu o greutate bună, poți totuși să-ți modelezi silueta cu sport și totul arată mai strâns și mai subțire.
A face sport de 2-5 ori pe săptămână este ideal, dar fiecare mișcare din viața de zi cu zi (urcarea scărilor, potecilor etc.) este bună pentru corp.
AW: Cântăresc prea mult?
Așa că nimeni nu mi-a spus-o cu adevărat, dar o gândește chiar tu ... așa că sunt de fapt foarte mulțumit de partea superioară a corpului, am un stomac subțire și plat și niște mușchi abdominali, dar personal mi se par prea mari coapsele. Unele dintre acestea sunt musculare, ceea ce le face să pară puțin mai puternice. În fiecare dimineață merg cu mașina la și de la școală, aproximativ 2 kilometri pe tur.
AW: Cântăresc prea mult?
Dar asta e dispoziția ta.
dacă slăbești, probabil că vei arăta complet „slab” deasupra la un moment dat și pulpele tale sunt încă relativ puternice, deoarece nimic nu se schimbă în proporțiile lor.
dacă totuși doriți să slăbiți:
2-3 kg ar fi în continuare în raza de acțiune, dar obiectivul de 48 kg, deci vă puneți în pericol sănătatea (părerea mea).
AW: Cântăresc prea mult?
O să ghicesc 15-16 dacă 90 în numele tău este anul tău.
De asemenea, cred că ești complet bine în ceea ce privește greutatea.
Vă rugăm să vă amintiți că, dacă urmați deja o dietă la vârsta dvs., vă veți deteriora pentru întreaga viață. În faza de creștere până la 20, densitatea osoasă este determinată pentru întreaga viață, iar femeile tinere care nu mănâncă alimente suficiente și bogate în nutrienți vor avea ulterior mari probleme cu osteoporoza, deoarece densitatea osoasă nu poate fi regenerată niciodată în mod corespunzător. Aceasta este una dintre principalele probleme cu pierderea în greutate la o vârstă fragedă.
AW: Cântăresc prea mult?
salut tu:-) acum m-am gândit că am scris că * g *
am exact acelasi lucru (vreau si eu:-)
Am și 165cm, cântăresc aproximativ 56 kg
și aș dori să am 48 kg, dar nu mai puțin, cred, dar 50 ar fi grozav:-)
de asemenea, faceți mult sport (aveți, de asemenea, prea multe coapse superioare, în special mușchii)
burtica de asemenea, este, de asemenea, plata, bine cam grasa pe lateral si pe spate;-)
dar și destul de miscular. -)
cum vrei să-l dai jos?
AW: Cântăresc prea mult?
hei, te poți simți bine aici
Sunt, de asemenea, o persoană mică de 1,65 și vreau să ating valoarea de 50 kg.
în prezent au și 56, x, ceea ce este destul de ok.
uneori avea 60, ceea ce era într-adevăr prea mult, alteori 54, ceea ce era drăguț, dar 50, x ar fi greutatea visului meu și visele ar trebui să se împlinească, corect?
48 cred că aș fi prea mic. Vreau să fiu subțire, dar nu slabă.
În jurnalul meu sunt și imagini ale corpului meu așa cum arată în prezent. Cum pot pierde în greutate se poate citi și acolo.
În ceea ce privește opiniile altora, da, deja mi s-a spus că sunt grasă. ci mai degrabă din gelozia altor succese, deoarece așa cum am aflat mai târziu, fata însăși cântărește 50 kg cu o înălțime de 1,57 m, deci în comparație nu mai puțin decât mine
Dar o fac mai mult pentru mine, nici nu mă simt grasă, nu, nu asta. Dar nici eu nu sunt 100% mulțumit. Și dacă ceva nu mi se potrivește, voi face tot ce pot pentru a-l schimba. iar silueta mea este în mâna mea, așa că pot face un efort.
Pot doar să dau sfaturi că sportul este foarte important. Încă nu am slăbit mult, dar am măsurători mai bune prin sport și asta puteți vedea. Greutatea pe cântar nu este cunoscută de nimeni în afară de voi.
Aș fi fericit dacă ținem legătura.
steaua rock *
AW: Cântăresc prea mult?
jop, de asemenea, sper că vom rămâne în contact
Am postit ultimul și da. -)
dar va posta din nou de mâine,
aș vrea să-mi pierd greutatea (grăsimea).
merge mai repede . și apoi bineînțeles să-mi schimb dieta,
pentru ca jojo-ul să nu vină și apoi să facă mult sport. -)
AW: Cântăresc prea mult?
Postul nu ar fi pentru mine, asta îmi place să mănânc
Mi-ar fi frică și de jojo.
AW: Cântăresc prea mult?
Copii pe care chiar ai ovăz
Știu că știu părerea tuturor, dar sincer și mai puțin greutate? Sunteți cu toții în formă.
Acum spun că petite este drăguță, dar ceea ce va ieși din ea nu mai este petite immo, ci doar uscat pentru ao pune atât de direct
M-am uitat acum în jurnalul lui Rsternchen
Unde vrei să slăbești te rog?
AW: Cântăresc prea mult?
pe stomac, fese, picioare, brațe aproape peste tot
nu, sincer, comparativ cu majoritatea oamenilor de vârsta mea, sunt cu siguranță mai grasă.
Și nu, nu mă compar cu supermodelele slabe, ci cu fetele normale.
atât în ceea ce privește greutatea, cât și dimensiunea, am mai mult decât media.
AW: Cântăresc prea mult?
căruia îi place să fie mediu?
Dar, așa cum am spus, trebuie să știi.
AW: Cântăresc prea mult?
Aș vrea să fiu obișnuit și aș putea purta aceleași lucruri ca toți ceilalți fără să mă simt inconfortabil.
Nu vreau să cântăresc 56 kg. KFA-ul meu este, de asemenea, prea mare, chiar și antrenorul meu spune. care ar trebui să fie la max. 20 sunt pentru vârsta și genul meu, așa că nu mă voi înșela atât de mult încât aș vrea să fiu mai subțire.
Și nu, nici eu nu mă simt marginalizat, nu mă simt inferior, nu iubește, nu cred că voi avea mai mult succes, mai drăguț sau altceva pentru că cântăresc 50 kg.
Am încredere în sine, cu siguranță cred în mine și îmi place, dar aș vrea să cântăresc 50 kg și pentru că vreau asta, o voi scoate și eu.
Pentru celelalte două de aici, 50 kg sunt încă prea mult, pentru tine este prea puțin. Dar pentru mine este exact ceea ce vreau și nu voi schimba asta nici pentru că cineva îmi spune „ești prea slab”, fie pentru că cineva îmi spune „ești grasă” .
iar 50 kg la 1,65 m nu este atât de mic încât ar dăuna sănătății. La 50.x kg, nu sunt încă în zona subponderală, deși IMC nu este oricum semnificativ, dar mult mai mult KFA.
Și, așa cum am spus, ar trebui să fie sub 20%. și modul în care am privit evoluția greutății în combinație cu kfa până acum, probabil că va fi cazul cu aproximativ 50 kg.
Dacă reușesc deja cu 51 sau 52 kg, voi fi mulțumit și eu.
AW: Cântăresc prea mult?
aici din nou o referință, care se referă la KFA.
Conform acestor informații, KFA-ul meu ideal este 18,2, chiar mai mic decât ceea ce vreau să realizez. Fac fitness în mod regulat, așa că cred că mă pot numi sportiv recreativ
AW: Cântăresc prea mult?
Deci, dacă reușesc cumva asta, voi pune o poză cu mine aici și atunci îmi poți spune părerea ta?! dar poza este ceva mai veche
așa că am cântărit deja 52 kg anul trecut. problema este de fapt numai, deci ceea ce spun cântarele nu trebuie neapărat să te uiți la corpul tău
De asemenea, nu mi s-a spus niciodată că sunt grasă, mă simt doar grasă. Chiar dacă cei mai mulți dintre ei spun, am o explozie.
AW: Cântăresc prea mult?
Așa că am făcut-o acum, imaginea nu este atât de grozavă, deci grafică și așa ... de aceea este încă neaderată, asta este din vara anului trecut, dar este tot așa
așa că sper să vedeți pozele cumva.
AW: Cântăresc prea mult?
Hei dragilor!
Am 1,66 cm înălțime și la vârsta de puțin sub 15 ani am cântărit și 56 de kilograme! Asta a fost prea mult pentru mine, chiar dacă în acel moment am arătat grozav (acum am 22 de ani). Din păcate, știu asta doar astăzi!
Acum
. este metabolismul meu în A ****
. Am o carieră de 6 ani de anorexie și bulimie. în spatele meu, încă nu am suportat cu adevărat
. relația mea cu mâncarea nu este încă complet normală!
Rămâneți așa cum sunteți și 1,2 kilograme se prăbușesc singuri după ce lucrurile de pubertate (cuvânt rău. * Gg *) s-au instalat! Credeți-mă, fetelor!:-))
Așadar, uită-te în oglindă și privește-o pe tânăra care are deja o siluetă foarte atractivă și nu îți strică sănătatea!
Faptul că mai cântăresc 56 kg se datorează unei faze de durere a anului trecut și nu are nicio legătură cu dietele mele anterioare! Dimpotriva! Între timp, tulburările de alimentație m-au făcut să cântăresc peste 60 kg! Așa că lăsați lăuda în jur, dar mai degrabă acordați atenție consumului de legume și fructe mai des!
P.S. Apropo, ai o figură cu adevărat grozavă. Rămâi așa cum ești!:-)
AW: Cântăresc prea mult?
Crezi că până la începerea sezonului de piscină, voi putea să o fac atât de încet cu cei 48 de kg?
AW: Cântăresc prea mult?
și mai presus de toate, îmi puteți da cumva sfaturi cu ajutorul cărora să slăbesc mai ușor și, de asemenea, sporturi care să susțină cumva arderea grăsimilor?!
Nu am atât de mult timp, sunt încă student, nu?!
Dar în fiecare seară fac exerciții cu tuburi și stau în picioare și eu ... Sunt atent la ciclism, nu?!
ar fi foarte frumos dacă m-ai putea ajuta în vreun fel
AW: Cântăresc prea mult?
iepurașul de Paște, cred că sunt deja în spatele meu la vârsta de 21 de ani
Nu vă faceți griji, nu fac o dietă accidentală, deoarece metabolismul meu oricum nu este cel mai bun. Până acum se ridicase întotdeauna la 57-58 kg (pe care le aveam în mod normal) și, indiferent cât de mult sau puțin am mâncat, nu a scăzut niciodată.
Așa că nu-mi este foame, mănânc relativ normal și mă hrănesc o dată pe săptămână în funcție de dispoziția mea. Singurul lucru pe care îl „interzic” este cina din când în când (adică anularea cinei) care funcționează destul de bine.
În caz contrar, acord doar atenție unei vieți sănătoase, fac exerciții fizice, beau mult etc. Cred că asta îmi ajută și metabolismul să înceapă
De asemenea, slăbesc foarte încet, după cum puteți vedea în ianuarie aproximativ 1-2 kg. Deci, nu este nevoie să vă faceți griji că voi fi tulburări alimentare. Eram mai mult așa înainte de a mânca
Chiar am mâncat mai ales dulciuri și fast-food, nici măcar nu am băut un litru pe zi și uneori am lăsat antrenamentul să treacă săptămâni întregi. de aici și kfa mea înaltă
După cum am spus, este important pentru mine să scadă, deoarece în cele din urmă spune ceva despre asta la fel de silueta mea arată.
Sper că nu vă faceți griji inutil despre mine, totul este în regulă
în interiorul picioarelor este cam prea mult.
Ei bine, acest lucru poate fi adevărat, dar puțin mai puțin nu sunt 9 kg
pe de altă parte, sportul vizat ajută probabil la zonele cu probleme. Acest lucru îl va face mai strâns și probabil că veți pierde și în greutate.
Dar chiar nu trebuie să fie de 9 kg
@Rocksternchen
M-am uitat la pozele tale în TB și trebuie să spun că ai o figură grozavă. Dacă sunt sincer, nu văd cu adevărat diferența dintre figura ta și cea a iubitei tale (pe imagini).
Cred că ești încă frumos feminin. Dacă doriți să vă reduceți kfa, aș continua să o fac prin exerciții fizice și nu prin slăbire. Altfel, frumoasele tale curbe se vor pierde.
Am întâlnit deja o mulțime de oameni foarte slabi care aveau un procent foarte mare de kfa. Deoarece greutatea de obicei nu spune nimic despre distribuția grăsimilor și a mușchilor.
Prefer un corp care este frumos modelat din mușchi decât pierderea în greutate. Dar acum vorbesc cu fetița, pentru că după părerea mea ești deja foarte slabă.
Dar aceasta este o chestiune de preferință personală. Nici eu nu sunt încă perfectă cu greutatea mea. Dar încă lucrez la asta. Oh, pentru informațiile dvs., am 1,58 înălțime și îmi plac curbele, chiar dacă sunt puțin prea strânse. De ce am devenit în cele din urmă femeie?.
Vreau doar să spun că fetele învață să-ți iubească curbele. Nu vă înfometați de bețișoare. (Acest lucru se referă mai mult la întregul cititor decât la oamenii individuali de aici pe forum)
Ce anume te antrenezi? Pentru că tot vorbești despre antrenorul tău
Așa că făceam EXTREM mult sport, de 5 ori pe săptămână timp de 2 ore. s-au antrenat, au mâncat sănătos și au făcut toate tururile, inclusiv școala cu bicicleta. Și a cântărit 58 kg cu o înălțime de 170 cm. Dacă îl convertiți la o înălțime a corpului cu 5 cm mai mică. 54-53 ar fi cu adevărat ideal pentru tine, dar fezabil doar cu mult efort (vezi cota mea de antrenament la momentul respectiv). Sincer să fiu, consider că este total de invidiat că poți ține o astfel de greutate cu un exercițiu relativ mic, ceea ce la rândul tău te face sceptic cu privire la faptul că totul este cu adevărat potrivit cu dieta ta. Nu vreau să-mi asum nimic, dar, așa cum am spus, am făcut doar sporturi extreme.
PS: vă rugăm să NU decolați! Cred că fiecare femeie are acest complex de coapse. Și ceea ce le place femeilor despre ele și bărbaților despre femei este fermitatea și întinderea țesutului și nu cât de pline sau înguste sunt curbele. Cineva cu un țesut conjunctiv slab ar putea fi atât de subțire, încât se găsește teribil pentru că se clatină. Pierderea în greutate nu este de nici un folos și, din păcate, nici un sport. Doar soarta.
Deci pentru a-i liniști pe toți
M-am gândit că 52 kg ar fi suficient pentru mine dacă îmi voi atinge și celelalte obiective (adică pierderea unei dimensiuni, scăderea KFA, încadrarea în cele 27 de Freesoul).
Furând frumusețea, fac antrenament de fitness. Dar fac și aproximativ 1,5 ore de aproximativ 5 ori pe săptămână (uneori mai mult, alteori mai puțin).
Mananc relativ normal. Până acum (până am ajuns la 56 kg) am numărat puncte de grăsime. Nu mai fac asta. Doar asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă, săracă în grăsimi și care nu mănâncă în mod constant dulciuri și fast-food, dar nu luați în calcul punctele kcal sau de grăsime și nici nu vă este foame. Când îmi este foame, nu mănânc neapărat un burger gras, de exemplu un fel de mâncare cu paste.
trebuie doar să te simți confortabil cu greutatea ta și să poți totuși să performezi.
Dacă ai nevoie să mai slăbești câteva kilograme, atunci fă-o, cred că vei observa deja când este ideal pentru tine!
Dacă doriți, veniți să ne vedeți, suntem cu toții între 1,60 și 1,65, iar obiectivele noastre sunt în jur de 50 kg.
hehe ne promovezi, foarte bine