Cântărește cartofii dulci după cuptor (nutriție, mușchi, construirea mușchilor)
Îmi urmăresc caloriile pentru a evita să slăbesc sau să mă îngraș.
Azi am mâncat cartofi dulci. Greutatea sa fără coajă înainte să o introduc în cuptor era de 700g.
Greutatea ei când am scos-o după cuptor era de 400g.
Ce număr de grame introduc, 700g cartofi dulci sau 400g?
4 răspunsuri
Valorile nutriționale se referă la starea uscată.
Da, apa are 0 calorii. Dar cele 100g luate pentru comparație conțin apă. Gândiți-vă la fructele uscate, cum ar fi chipsurile de mere uscate etc. Chiar și cele fără aditivi conțin de multe ori mai multe calorii.
De ce? Pentru că apa a fost retrasă. Prin urmare, „concentrația” de „carne” este mult mai mare.
Cântărește după coacere și folosește această greutate pentru a calcula cantitatea de calorii. Apa nu are calorii:-)
Depinde de masă, ar trebui să precizeze în ce stare greutatea este decisivă. Este apa care se evaporă în timpul coacerii și nu are calorii calculate cu una sau nu. Chiar trebuie să numeri asta exact? Este cu siguranță enervant!?
Din păcate, cartofii dulci sunt foarte, foarte des în pungi și nu în pachete, deci nu există un tabel nutrițional.
400g, până la urmă, nu le-ai mâncat decât după cuptor.
întrebări similare
Dacă faceți cartofi dulci la cuptor, puteți mânca coaja cu ei .
Vreau să fac cartofi dulci la cuptor.Am 3 cartofi dulci, cu un diametru greu mai mare decât un cartof normal (de mărime medie). Împreună cântăresc aproximativ 465g.
Cât timp și la ce temperatură trebuie să fie în cuptor?
Trebuie să cântăresc câteva lucruri, dar nu am cântare. Lucrurile pe care vreau să le cântăresc abia depășesc 700g, dar trebuie să știu exact.
Poate că există un truc pentru a estima mai bine sau așa ceva?
Oameni buni, am 16 ani, 191cm înălțime, subțire și cântăresc aproximativ 74 kg
În prezent sunt în faza de antrenament. Asta înseamnă că am început să construiesc mușchi și m-am îngrășat puțin în urmă cu aproximativ o săptămână. Dar nu știu ce să mănânc. Am auzit că ar trebui să aveți un surplus de calorii, dar cred pentru mine că trebuie să cântăriți întotdeauna mâncarea. Este într-adevăr atât de consumator de timp? Cum fac asta ceilalți pentru a construi mușchi? Cântărești întotdeauna mâncarea sau ceva? Poate cineva să-mi spună în mod specific CE ȘI CUM să mănânc pentru a mă îngrasa și a construi mușchii ?
Câte calorii au 100g cartofi dulci fierți dacă îi dau în cuburi normal și îi gătesc în apă sărată? Internetul spune uneori ceva de 76, dar din nou de 113 kcal - ceea ce este o diferență uriașă. Ce este cu adevărat adevărat? Și are mai mult/mai puțin când îl coc cu coaja la cuptor timp de o oră ?
Așa că cățeaua mea a născut 10 ieri pui cu o zi înainte. Unul dintre ei avea un palat despicat și, din păcate, a trebuit să fie ușurat de veterinar ieri. Acum am o întrebare: Cât de mult ar trebui să cântărească cei mici? Alaltăieri, la naștere, toată lumea cântărea între 110 și 115 grame. Astăzi cântăresc între 310g - 400g. Greutatea este normală?
Vă mulțumim pentru răspuns LG Rinkel
Fiecare dintre voi cunoaște micii baloti de fân și paie care sunt obișnuiți în comerț. Pachetele pe care aproape toată lumea le stochează în hayloft.
Acum aș vrea să știu cât de mult cântăresc aproximativ o grămadă de paie și o grămadă de fân?
Nu depinde de numărul de grame, dar aș dori o cifră aproximativă.
Bună ziua, am fost subponderal mult timp în tinerețe, acum am 21 de ani și cântăresc 65 kg la 175 cm.
Obișnuiam să cântăresc doar 52 kg. Mi-a luat mult timp să mă îngraș și, de asemenea, mă antrenez puțin. Dar între timp vreau să știu cum este greutatea? Spre deosebire de majoritatea oamenilor normali. Aș vrea să cântăresc puțin mai mult. De multe ori am senzația că nu sunt perceput în mod corespunzător sau că mă comport cumva ca un copil cu corpul.
Deci am următoarea problemă. Un prieten și cu mine avem un pariu care va putea câștiga cea mai mare greutate până pe 1 martie. În prezent, are un avantaj de aproximativ 3 kg. Acum aș ști de la tine cum aș putea crește cât mai mult în greutate în următoarele 2 săptămâni. Știu, de asemenea, că trebuie doar să mănânc mai multe calorii decât am nevoie, dar mai aveți și alte sfaturi. Bea cât pot înainte de a cântări și nu caca cu 2-3 zile înainte de asta, m-am gândit și la asta, dar numai asta nu va fi suficient. Știu că ar putea fi nesănătos, nu trebuie să-mi spuneți, dar trebuie să câștig provocarea.
Buna tuturor:) De obicei ma stiu cu calculul kcal etc de la abwr astazi la pranz am fost cam confuz. Cumpărasem pui dulce și acrișor cu orez basmati ca produs congelat de la supermarket. Când am îndepărtat ambalajul, mi s-a amintit de informațiile nutriționale: 1 porție (400g = corespunde întregului castron) UNREPARED conține: 364 kcal etc. Nu prea înțeleg. Încălzind produsul congelat la cuptorul cu microunde, adaug ingrediente pentru crine sau altele similare. cu atât mai mult încât numărul total de calorii s-ar schimba oO. De ce atunci informațiile nutriționale spun NEPREPARAT.
Câte calorii am consumat acum? 364 kcal indicat sau mai mult? Pentru că dacă gătesc 100 g tăiței la rând, numărul de calorii al tăiței gata gata rămâne același, doar greutatea se schimbă atunci când gătești în apă sărată.
Sper să primesc răspunsuri normale la întrebarea mea.
Bună, merg de ceva vreme la sală. În prezent cântăresc aproximativ 64 de kilograme (am cântărit aproximativ 60 înainte) și am aproximativ 1,74 înălțime. Cum devin mai musculos sau mai definit fără să câștig cu adevărat multă masă? Pentru că dacă voi continua să ridic o mulțime de greutăți etc. și voi câștiga masa musculară, voi cântări mai mult sau nu? Așadar, întrebarea mea este, cum să rămân în intervalul de 60-70 de kilograme, dar cu mușchi/grăsime corporală scăzută?
Hei, eu sunt o femeie de 17 ani, 162 m înălțime și cântăresc 43 kg.
De curând m-am înscris la sală și de acum înainte îmi voi urmări caloriile pentru a mă îngrasa și a construi mușchi. Încerc să mănânc (cel puțin) 2500 de calorii în fiecare zi, ceea ce este foarte greu pentru mine.
Instructorii mi-au făcut un plan/antrenament complet, dar poate cineva să-mi dea sfaturi specifice pentru construirea mușchilor în fese sau poate un antrenament cumva?!
Există multe pe Internet, dar într-un fel nu sunt sigur dacă o fac bine, dacă iau prea puțină greutate, fac prea puține repetări și dacă va fi de vreun folos. Sunt, în general, total nesigur și am vrut doar să întreb dacă cineva își cunoaște calea și mă poate ajuta?! Mulțumesc ^^ LG
Au 2 iepuri (pitic de pluș) din aceeași așternut. Acum aveți 12 săptămâni, dar unul crește mult mai repede (700g), în timp ce celălalt abia se îngrașă (400g). TA a spus atâta timp cât mănâncă (mănâncă mult) și este în formă, nu trebuie să ne facem griji. Care este părerea/experiența dvs. pe această temă?
Și da, sunt conștient că nu există o specificație generală de greutate
Sper că cineva mă poate ajuta:)
Este cazul că apa se scurge la prăjirea/fierberea pieptului de pui, ceea ce duce la pierderea în greutate. Acesta este și cazul cartofilor dulci și altele asemenea, deci este destul de logic.
Cu toate acestea, am citit recent că carnea de pui este adesea întinsă cu apă și co pentru a adăuga greutate și a face profit
Vă mai puteți baza pe informațiile despre valoarea nutrițională? Dacă iau o cutie de 400g, aceasta ajunge să fie în jur de 330g după gătit (testat)
În cazul în care ivh apoi se calculează cu valori aproximative pentru 400 sau 330g?