Mâncat prea mult Acest lucru vă va face să vă simțiți repede ușor
Au fost iar ochii mai mari decât stomacul? Asta se poate întâmpla din când în când. Mai ales dacă are gust bun. Citiți aici cum vă puteți simți rapid mai ușor din nou
Ai mâncat prea mult? Te vei simți repede ușor din nou
Mai ales când mâncarea are un gust bun, când seara la grătar este prea confortabilă sau când nu vrem să ne dezamăgim gazdele, avem tendința să avem stomacul mai plin decât este de fapt bun pentru noi.
Citiți aici cum să ardeți calorii și să vă simțiți rapid mai ușor din nou după „supraalimentarea”.
Acest lucru ajută împotriva supraalimentării
Ia un ceai
Ceaiul este întotdeauna o alegere bună după ce ai mâncat prea mult. Un ceai din semințe de anason, fenicul și chimion contracarează stomacul umflat. Ceaiul de mentă este, de asemenea, o alegere bună, deoarece calmează stomacul. Ceaiul de ghimbir ajută la greață.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Mișcare
Chiar dacă la început nu ai chef să te miști și preferi să te întinzi pe canapea: mișcă-te! Prin aceasta nu înseamnă că ar trebui să vă îmbrăcați pantofii de alergare și să mergeți la jogging în parc. Exercițiile fizice prea mari și prea extenuante nu sunt bune după supraalimentare. În schimb, du-te la plimbare.
Faceți-vă o sticlă de apă fierbinte
Dacă stomacul este tensionat după ce a mâncat, căldura poate ajuta, de asemenea. Pregătiți o sticlă de apă fierbinte sau încălziți o pernă de piatră de cireș și apoi așezați-o pe stomac.
Schimbă-ți hainele
Dacă ai mâncat prea mult și îți strânge pantalonii, cel mai rapid mod de a face acest lucru este să îmbraci haine confortabile. Acest lucru vă va permite stomacului să funcționeze mai bine și vă veți simți imediat mai bine.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nu te duce la culcare
Chiar dacă vă simțiți somnoros după ce mâncați în exces, a face un pui de somn nu este o idee bună, deoarece studiile de la Universitatea din Osaka sugerează că poate promova arsurile la stomac.
Sfat: Dacă încă vă simțiți plin a doua zi după ce ați mâncat în exces, luați o zi de detoxifiere. De exemplu, mănâncă doar fructe și legume la aburi și bea mult ceai și un smoothie. Puteți afla mai multe despre Detox aici.