Cântărește-te zilnic

Cântărirea zilnică poate ajuta pacienții să atingă obiectivele de slăbire. Aceasta sugerează noi cercetări prezentate la sesiunile științifice ale American Heart Association.

zilnic

Studiul a examinat obiceiurile de auto-cântărire a 1.042 de adulți din studiul prospectiv Health eHeart (HEH) pentru a înțelege mai bine relația dintre obiceiurile de auto-cântărire în timp și modificările în greutate. Participanții s-au cântărit acasă în condiții normale, fără intervenții, instrucțiuni sau solicitări de pierdere în greutate, iar cercetătorii au examinat datele de auto-cântărire transmise de la distanță pe o perioadă de 12 luni.

Au fost identificate mai multe categorii de adulți care efectuează auto-cântărire, variind de la adulți care s-au cântărit zilnic sau aproape zilnic până la cei care nu au folosit niciodată un cântar acasă.