Capilare

Capilare sunt vase mici care formează o rețea fină în organele și țesuturile corpului nostru și permit un schimb de substanțe între sânge și țesuturi. Cu o lungime de 0,5 mm și un diametru de 5-10 µm, capilarele sunt suficient de mari pentru ca globulele roșii să se potrivească. Se face distincția între capilarele sanguine, limfatice și aeriene, în care acționează așa-numitele forțe capilare.

sunt deschise

Densitatea capilară sau suprafața pot fi schimbate prin antrenament de anduranță. În repaus, între 3-5% din capilare sunt deschise, în timpul antrenamentului această valoare crește de 30-50 de ori. Mai mult, capilarele existente sunt extinse, capilarele de repaus sunt deschise sau se formează vase noi. Suprafața totală crește astfel de 100 de ori.

Rezistența poate fi îmbunătățită prin creșterea aportului de sânge către capilare. În plus față de mărirea inimii, volumul de sânge crește și se formează mai multe celule roșii din sânge, care conțin hemoglobină. Acest lucru poate lega oxigenul de el însuși, capacitatea de oxigen a întregului sistem cardiovascular este crescută. Celulele musculare sunt mai bine alimentate cu sânge bogat în oxigen.

Sunt deosebit de bine cunoscute leziunile mici ale capilarelor, care sunt de obicei vizibile pe nas sau pe obraz. Aceste rupturi vasculare sunt cauzate, mai ales la nivelul pielii sensibile, de modificări rapide ale îngustării sau extinderii vasculare.