Înlocuitor de ouă Cele mai bune 5 alternative vegane
Din ce în ce mai mulți oameni caută un substitut pentru ouă, deoarece vor să mănânce o dietă vegană. Cu toate acestea, nu este recomandabil să omiteți oul pur și simplu atunci când gătiți și coaceți - vă vom arăta cele mai bune 5 alternative vegane.
Înlocuitor de ou: semințe de chia
Dacă vrei să rămâi fără ouă, nu le lăsa doar. Deoarece rezultatul nu va fi cu siguranță ceea ce vă imaginați: prăjiturile nu sunt pufoase și aerisite, sosurile nu sunt legate corect. Deci, are nevoie de un substitut de ou:
- Semințele de chia, de exemplu, sunt potrivite pentru aceasta, care sunt procesate într-un gel de chia după cum urmează: Amestecați 1/3 cană de semințe de chia cu 2 căni cu apă. Se toarnă amestecul într-un recipient, se amestecă până când toate cocoloașele s-au dizolvat și se lasă întregul să se umfle timp de aproximativ o jumătate de oră.
Alternativă la ou: sos de mere
Sosul de mere este ideal ca substitut de ou pentru o prăjitură care are voie să guste fructat.
Banane în loc de ouă
O banană poate înlocui și un ou:
- Luați o banană mică, coaptă și faceți un piure.
Făină de naut pentru o legătură perfectă
Făina de naut conține multe proteine și se leagă foarte bine.
- Se amestecă o lingură de făină de naut cu 2 linguri de apă pentru a înlocui un ou.
Pulbere din magazinul de produse naturiste
Puteți găsi o pulbere pentru a înlocui ouăle la magazinele naturiste sau la magazinele naturiste.
- Această pulbere constă din diferite făini, de ex. fabricat din guma de tapioca și salcâm și amidon de porumb.
Sfat video: ouă în cuptorul cu microunde
În următoarea postare veți afla totul despre avantajele și dezavantajele unei diete vegane.