Capital (M6) paleo, ghivece mici, Mayo

Duminica aceasta 8 iulie, Capital (M6) este interesat de „corpul perfect pentru plajă”. Posibilitatea de a ocoli cele mai extravagante diete.

Vara este aici și, odată cu ea, și sărbătorile (pentru cei norocoși dintre voi). Cine spune că vacanța spune adesea plajă. Dacă sunteți puțin miop, veți fi anticipat testul tricoului făcând probabil o dietă rapidă înainte de vacanță. Apropo, poate cunoașteți aceste diete extreme pentru a slăbi rapid. O prezentare rapidă, înainte de ediția Capital dedicat subiectului și difuzat în această duminică 8 iulie la 21:00 pe M6. Vă rugăm să rețineți, vă reamintim că este de preferat să fiți monitorizat medical atunci când începeți o astfel de dietă intensivă.

Dieta Dukan: prima dietă cu adevărat mediatizată, stabilește o listă de 100 de alimente care pot fi consumate în timpul uneia sau mai multora dintre cele patru faze ale experienței (atac, croazieră, consolidare și stabilizare definitivă). Concret, este vorba despre consumul de produse bogate în proteine (carne slabă, pește, fructe de mare, produse lactate slabe.), Care ard mai multe calorii decât oferă. Dacă legumele (crude sau fierte) sunt permise într-un al doilea pas, zahărul este interzis în TOATE formele sale (da, da, chiar și fructe!). Avantaje: slăbești rapid, nu îți este foame. Dezavantaje: risc de deficiență, constipație, respirație urât mirositoare, energie scăzută.
Dieta paleolitică: ideea de aici este să revenim la o dietă similară cu cea a strămoșilor noștri, vânătorii-culegători, înainte ca aceștia să dezvolte agricultura și reproducerea. Rezultat: o dietă compusă din 70% plante și 30% proteine animale. Pe de altă parte, spune la revedere produselor lactate, cerealelor, produselor din industria agroalimentară. Dacă vrei să împingi logica la limită, îți adaptezi complet stilul de viață practicând cât mai multe activități în aer liber.