Lupta împotriva iaurturilor pentru obezitate, migdale, ceai verde și mese fără stres sunt benefice împotriva

HuffPost face acum parte din familia Oath. În conformitate cu noile legi UE privind protecția datelor, noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri trebuie să vă obținem consimțământul pentru a plasa cookie-uri pe dispozitivul dvs. și pentru a colecta date despre utilizarea dvs. de către produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru a personaliza reclame în produsele Oath (și, în unele cazuri, în produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizarea datelor și alegerile dvs. făcând clic aici.

sunt de acord

Mănâncă iaurt. Mănâncă migdale. Și faceți mese fără stres. Trei principii care ar ajuta la prevenirea supraponderalității, potrivit studiilor prezentate la Congresul european privind obezitatea care se încheie la Sofia (Bulgaria).

Oamenii care au consumat iaurt de două ori pe zi sunt mai puțin expuși riscului de obezitate, spun cercetătorii dintr-un studiu spaniol. Aceste rezultate sunt confirmate de un studiu bulgar din țările balcanice, o regiune care consumă în mod tradițional iaurturi.

Iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi sau nu? Nu contează. Potrivit Institutului de Obezitate Rotherham (Marea Britanie), unele produse cu conținut scăzut de grăsimi conțin paradoxal mai multe calorii decât produsele normale datorită unei cantități mai mari de zahăr comparativ cu produsele obișnuite.

---